Étapes de faire face à la mort

Elizabeth Kubler- Ross a écrit un livre bien connu sur le deuil , " On Death and Dying ", dans lequel elle a identifié cinq étapes du deuil : déni , colère , négociation , dépression et acceptation . Certaines personnes trouvent cette théorie utile et s'identifient à elle . Cependant , bien qu'il existe certaines émotions communes parmi les personnes en deuil , il n'existe pas de modèle défini et pas de règles sur la façon dont une personne endeuillée doit se comporter. La mort d'un être cher est une des choses les plus difficiles dans le monde pour faire face à , et la personne endeuillée doit demander l'aide et le soutien dont elle a besoin . Instructions
Le 1

Laissez-vous sentir très triste et de faire leur deuil . Ceci est normal , et en essayant de supprimer les émotions intenses peut vous amener à être déprimé tard . Même si vous vous sentez gêné quand les gens disent que le temps va guérir , accepter que le temps va vous aider à ajuster à cette perte énorme. Faites confiance à vos instincts . Si vous sentez que vous avez besoin d'avoir un peu de temps hors travail , négocier cela. Beaucoup de gens tentent d'exercer des activités normales trop tôt après la mort d'un être cher .
2

regarder des photos , écouter de la musique et laissez-vous se souviennent des moments privilégiés passés avec votre bien-aimé . Ces souvenirs sont précieux , et aideront le processus de guérison . Acceptez le soutien et l'aide d'amis et de membres de la famille , mais aussi leur dire quand vous avez besoin d' un certain temps pour vous-même. Certaines personnes trouvent l'organisation de l'enterrement fournit une orientation pour les sentiments intenses initiales de la douleur et est aussi l'occasion de dire au revoir d'une manière spéciale .
3

Rejoignez un groupe de soutien local pour les personnes endeuillées si vous pensez que ce sera utile . Pas de deux personnes endeuillées sont les mêmes et il n'ya pas deux pertes sont les mêmes , donc ne se sentent pas que vous devriez réagir d'une manière spécifique. Accepter des sentiments de culpabilité que l'une des étapes du deuil , quelque chose que beaucoup de gens se sentent en deuil .
4

Accepter que certaines personnes ne savent pas comment se comporter dans votre entreprise , ce qui peut les amener à éviter vous. Essayez de ne pas laisser ce bouleversement trop vous . Ils peuvent être effrayés de dire la mauvaise chose . Acceptez l'aide de ceux qui sont en mesure de vous soutenir .