Quelles sont les causes de stress mental

? Des niveaux normaux de stress peuvent stimuler votre cerveau et favorisent la pensée créative . Cependant , trop de stress peut causer des problèmes au travail et home.The mot «stress» vient de «détresse» aux racines latines qui signifie « à séparer. " En situation de stress mental intense , vous pouvez vous sentir tiré dans des directions différentes . Identifier quelques causes communes de stress peut vous aider à gérer votre niveau de stress . Problèmes familiaux

stress peut se produire lorsque les exigences dans votre vie dépassent votre capacité à faire face . Relations familiales difficiles peuvent être une source de stress extrême. Des problèmes tels que les questions de divorce , de séparation , la solitude , le mal du pays , l'abus et de garde d'enfants peuvent vous submerger .
Problèmes d'argent

Les situations stressantes en cours , tels que ceux créés par préoccupations financières persistantes , peuvent causer une forme de stress chronique . Chômage, sous-emploi , la pauvreté et la faillite peuvent tous causer

crises à long terme qui contribuent au stress mental .

Environnement

environnements avec bruit chronique - que ce soit dans le lieu de travail , sur le trajet au travail ou à la maison - créer un stress mental . Le stress mental de bruit peut réduire la concentration , inhiber la performance au travail , contribuer à la mauvaise humeur et nuire à l'apprentissage , selon l'Institut Franklin . En outre , le Dr Alice Suter , un audiologiste à l'Institut national pour la sécurité et la santé au travail , comprend les difficultés d'apprentissage , fonctionnement immunitaire affaibli et l'agression des problèmes liés au bruit .

Positive Life Events Photos

événements de la vie positifs tels que le mariage , la grossesse , le déplacement et l'obtention du diplôme peuvent être une source de joie . Ils apportent également une quantité naturelle de stress mental . Planification , de s'inquiéter et de s'adapter à ces nouvelles situations de la vie peut contester la capacité d'adaptation et être écrasante .
Santé

La perte de la santé pour vous ou un membre de la famille peut apporter a augmenté stress mental . Blessures et les maladies chroniques peuvent limiter un mode de vie , une fois active. Difficultés de santé viennent souvent avec des soucis économiques supplémentaires et des incertitudes. Ironie du sort , le stress chronique peut aussi être une cause de mauvaise santé , selon la Clinique Menninger .

Peur

menaces, soit réels ou supposés , créer de l'incertitude et le stress . Quand une menace est réelle , le stress peut aider une personne à réagir rapidement et à rester en sécurité . Quand une menace est perçue , elle produit toujours peur réelle qui crée un stress mental . Poursuite des menaces à votre sécurité et le bien -être de créer un stress chronique. Ce stress est multiplié quand une personne se sent impuissant à contrôler ou changer la situation .
Attentes déçues

Les circonstances de la vie peuvent vous empêcher de répondre aux attentes et engagements . Lorsque ce conflit avec votre point de vue moral , il apporte une forme de stress mental connu sous le nom de dissonance cognitive . Par exemple , une personne honnête qui ne parvient pas à tenir une promesse a augmenté le stress mental sur le souci d'être perçu comme malhonnête .