Quatre causes possibles de stress

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, il est facile de se sentir stressé à la fois. Le stress peut parfois être un facteur de motivation , mais trop de lui peut conduire à des problèmes de santé et des problèmes émotionnels . Si vous voulez réduire la quantité de stress dans votre vie , alors vous pouvez avoir besoin de comprendre ce qui est à l'origine . Votre travail , relation , la santé et les enfants peuvent être quatre causes possibles de stress . Travail

L'American Institute of Stress stipule que des études ont montré la pression liée à l'emploi d'être la principale cause de stress pour les adultes aux États-Unis . Si vous dépensez de plus en plus d'heures au travail , cela peut causer du stress dans votre vie . Vous pouvez également se sentir accablés par la quantité de travail que vous êtes censé compléter en une journée. En outre , les relations tendues avec votre patron ou les collègues peuvent ajouter à votre niveau de stress . Que vous aimez ou n'aimez pas votre travail , vous pouvez également vivre dans la peur constante de la perdre lorsque l' économie est en difficulté .

Relations

autre cause possible de stress peut être votre relation . Helpguide.org stipule que « tout ce qui met des exigences élevées sur vous " peut être stressant . Vous pouvez ressentir un stress si votre relation va bien ou si elle est en difficulté. Par exemple , la planification d'un mariage peut être écrasante pour vous et votre partenaire. Les couples se sentent parfois souligné si leurs vies occupées ne leur permettent pas de passer assez de temps ensemble . Une affaire , qui menace de divorce ou de rupture peut aussi conduire à de nombreuses nuits blanches . Si votre relation ne se termine , alors vous êtes confronté à la contrainte de trouver une nouvelle relation .

Santé

Votre état ​​de santé peut être une source majeure de stress. Par exemple, si vous êtes en surpoids , alors vous pouvez vous sentir la pression de perdre les kilos en trop et la déception si elles ne se détachent pas . Malheureusement , le stress peut rendre beaucoup plus difficile de perdre du poids . La maladie est souvent une source de stress pour les gens. La maladie peut vous faire manquer le travail et que vous mettez dans une impasse financière . Une maladie peut également créer d'énormes factures d'hôpital . En outre, une maladie grave peut rendre votre souci de la famille au sujet de votre pronostic .
Enfants

enfants peut aussi être une cause possible du stress . L'un des jours les plus heureux de la vie d' un parent , c'est quand un enfant est né . Toutefois , un enfant crée des changements importants dans votre vie . Par exemple , un nouveau bébé peut vous faire perdre beaucoup de sommeil . L'ajout d'un enfant peut également créer des difficultés financières . Comme vos enfants grandissent, vous devez trouver le temps et les moyens de les amener à la pratique du sport , des cours ou d'autres activités . Si votre enfant devient un adolescent rebelle , le stress peut vraiment commencer .