Comment faire des boules de stress avec du riz
Le stress est causé par une variété de facteurs tels que les échéances au travail ou à l'école , les problèmes avec de l'argent ou même un manque de sommeil . Une personne souffrant de stress peut éprouver de l'anxiété ou un sentiment de malaise général . Ceux qui cherchent le soulagement se tournent souvent vers des médecins qui suggèrent exercice, la méditation et parfois des médicaments sur ordonnance dans les cas graves . Pensez à faire une balle anti-stress pour aider à combattre l'anxiété et le retourner à votre état normal . Choses que vous devezPetit ballon rond
Entonnoir riz
sec
Afficher Instructions
Le 1
Acheter un petit ballon rond à utiliser comme votre stress balle. Les ballons de latex plus épais seront mieux résister pressés , afin de l'utiliser le plus épais ballon que vous pouvez trouver . Utilisez un ballon avec une couleur ou un motif que vous trouverez agréable et profiter de garder à portée de vue sur votre bureau ou dans un autre domaine.
2
Gonflez le ballon jusqu'à ce qu'il soit à mi-chemin complet , puis pincer la fin de le ballon avec vos doigts pour tenir l'air po
3
Insérer un entonnoir dans le ballon , en pinçant le ballon ci-dessous l'entonnoir donc pas de fuites d'air .
4
Verser le riz séché dans l'entonnoir , puis relâchez lentement votre pincée sur le ballon . Laisser le riz pour remplir le ballon jusqu'à ce qu'il soit la taille que vous désirez . La plupart des gens trouvent que une boule de stress sur 3 pouces de diamètre qui fonctionne le mieux .
5
Retirez l'entonnoir et laisser sortir l'air qui reste dans le ballon . Si de l'air reste dans le ballon , serrant pourrait entraîner sa rupture .
6
Attachez l'extrémité du ballon en toute sécurité . Votre stress maison balle est prêt à l'emploi .
article suivant:Comment faire face à problèmes de mariage
article précédent:La violence verbale chez les personnes âgées
stress
- Exercices esprit simple pour Stress
- Comment faire un mât Side Lunge exercice
- Les influences biochimiques sur Agression
- Comment traiter les symptômes du stress
- Comment développer un esprit de pardon
- Comment savoir si un homme est un perfectionniste
- Qu'est-ce qu'une signature laborieuse
- Définir la confiance en soi