Quels sont les avantages de la gomme à mâcher pour le stress

? Chewing-gum a existé sous diverses formes depuis plus de 5000 ans, et a une variété de différents avantages . Non - sucre chewing-gum a toujours été encouragée par les dentistes pour aider à la santé dentaire; il peut également montrer les avantages de la vigilance , la concentration , la concentration , le soulagement du stress et même la perte de poids . Mâcher de la gomme pour le stress peut vous donner des avantages auxiliaires qui aideront aussi à vous détendre . Anxiété Soulagé

chewing-gum pour réduire le stress peut aussi réduire l'anxiété en réduisant les niveaux de cortisol salivaire (un marqueur du stress physiologique) . Selon une étude réalisée en 2008 par le Dr Andrew Scholey et le Dr Gilbert Leveille , mâcheurs de gomme ont montré une réduction de 17 pour cent dans l'angoisse pendant les tests de stress modéré et près de 10 pour cent de réduction dans les tests de stress modéré par rapport à ceux de l'étude qui n'ont pas mâcher de la gomme . Cela rend la gomme à mâcher un moyen pas cher pour aider à réduire votre stress et l'anxiété tout en offrant des avantages axillaires .
Vigilance accrue

chewing-gum peut augmenter la vigilance ainsi . L' étude de 2008 a également vu une augmentation de la vigilance pour les participants qui ont été la gomme à mâcher; l'Institut scientifique Wrigley a également constaté les avantages de la gomme à mâcher pour la vigilance. L'étude a constaté que la vigilance Scholey a été améliorée de 19 pour cent lors de situations de stress légers et 8 pour cent dans les situations de stress modérés .

Amélioration des performances

L'étude Scholey et l'Institut scientifique Wrigley conviennent que la gomme à mâcher régulièrement peut également améliorer les performances et la capacité de multi- tâche . L'étude a montré que Scholey chewing-gum pourrait améliorer un score moyen de performance pour les mâcheurs de gomme de 67 pour cent sur ​​le stress modéré et un impressionnant 109 pour cent dans les situations de stress tests doux . En outre , l'Institut scientifique Wrigley a constaté que la gomme à mâcher peut stimuler certaines zones du cerveau; ceci peut être dû à la relation entre la gomme à mâcher et de tension réduite. L'étude a montré que la gomme à mâcher pourrait également aider à améliorer la capacité des gens à retenir l'information.