Quelles sont les causes de stress personnels

? Stress est un mécanisme d'auto- défense de l'organisme causée par une menace perçue ou la surprise. Le stress personnel est causée par plusieurs facteurs différents , peut devenir le stress à long terme et a été connu pour causer des problèmes de santé graves . Le stress au travail

principale cause de stress personnel est de rester dans un environnement malheureux , comme une tâche difficile ou exigeante. Il est important d'apprendre à gérer le stress au travail ou choisir de travailler dans un environnement moins stressant .
Major vie Changer stress

changements majeurs de la vie comme le divorce, la mort d'un membre de la famille ou un stress personnel de cause de maladie . Les événements positifs tels que la naissance d'un enfant ou fréquentant le collège seront également causer du stress , parce que le changement soudain nécessite une adaptation rapide à une situation nouvelle .

Stress

colère inexprimée , faible estime de soi , la dépression et la solitude vont causer du stress . Il est recommandé que vous demander de l'aide dès que ces sentiments se posent pour prévenir les problèmes émotionnels les plus graves .