Comment réagir face à la violence psychologique

La violence psychologique consiste à utiliser son pouvoir de nuire à quelqu'un d'autre émotionnellement , y compris des choses comme intimider , effrayer, embarrassante ou humiliante une personne . Il comprend également le mensonge ou le partage de renseignements personnels sur quelqu'un. Certaines personnes pensent que la violence psychologique est moins grave que des choses comme la violence physique et sexuelle , mais la vérité est que tous les types de violence sont nuisibles , en particulier si elles vont sur ​​une longue période de temps . Instructions
Le 1

vous retirer d'une situation de violence psychologique ou de la relation dès que vous le pouvez. Abus obtient souvent pire que le temps passe . Toutefois, l'exposition à la violence psychologique , même pour une courte période de temps peut conduire à la dépression , l'anxiété et la faible estime de soi . Si vous avez des enfants qui sont exposés à la violence psychologique , les retirer de la situation dès que possible parce que la violence psychologique est particulièrement dommageable pour les enfants .
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rester aussi calme que possible jusqu'à ce que vous pouvez supprimer vous de la situation . Ne pas essayer de se battre parce que ne dégénère souvent la situation . Si la violence psychologique se produit dans votre maison , demandez si vous pouvez rester avec des amis ou des parents jusqu'à ce que vous trouver un plan à long terme . Si vous êtes exposé à la violence psychologique au travail , parler à un superviseur , déposer une plainte formelle ou demander un transfert à un autre ministère .
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Demandez de l'aide . Regardez dans votre annuaire téléphonique local pour un numéro de téléphone pour une ligne de crise , ligne locale des femmes victimes de viol ou battues refuge pour femmes . Professionnels agréés ou bénévoles formés vont répondre au téléphone , vous offrir un soutien affectif immédiat et vous diriger vers d'autres sources d'aide. Si vous vivez avec un agresseur , ils vous aideront à trouver un endroit où rester .