Que peut causer un stress non résolu ?

Maladies de santé chroniques . Un stress non résolu peut contribuer au développement et à l’exacerbation de divers problèmes de santé chroniques, notamment les maladies cardiovasculaires, les douleurs chroniques et les troubles gastro-intestinaux. En effet, le stress peut affecter le système immunitaire, les habitudes de sommeil et la régulation hormonale, qui peuvent tous contribuer au développement de ces conditions.

Problèmes de comportement . Le stress peut entraîner divers problèmes de comportement, notamment une augmentation de l’anxiété et de la dépression, de l’irritabilité, un manque de concentration et un mauvais sommeil. Cela peut interférer avec les relations, le travail et les résultats scolaires.

Défis en matière de santé mentale . Le stress peut exacerber des problèmes de santé mentale existants, tels que l’anxiété et la dépression, ou même déclencher le développement de nouveaux problèmes de santé mentale. En effet, le stress peut perturber l’équilibre des neurotransmetteurs du cerveau et affecter sa structure et son fonctionnement.

Faible estime de soi . Le stress peut entraîner une faible estime de soi et un sentiment d'incapacité, car lorsque vous êtes stressé, vous pouvez avoir l'impression de ne pas pouvoir gérer les exigences de la vie.