Comment savoir si quelqu’un est frustré ?

Signes physiques

*Poings serrés

*Lèvres bien pincées

*Sourcil froncé

* Visage rouge

* Augmentation de la fréquence cardiaque

* Respiration rapide

* Faire les cent pas

Signes verbaux

* Voix élevée

* Sarcasme

* Hostilité

* Impatience

* Se plaindre

* Blâmer les autres

Signes émotionnels

* Colère

* Ressentiment

* Irritabilité

* Impatience

* Impuissance

* Désespoir

Signes comportementaux

* Se retirer des situations sociales

* Éviter le contact visuel

*Procrastination

* Négliger les responsabilités

* Faire des erreurs

* Adopter des comportements à risque

Signes mentaux

* Difficulté à se concentrer

*L'oubli

* Mauvais jugement

* Discours intérieur négatif

* Pessimisme

* Rumination (s'attarder sur des pensées négatives)

Signes sociaux

* Se retirer des activités sociales

* S'isoler

* Conflit avec les autres

* Difficulté à coopérer

* Difficulté à communiquer