Les effets psychologiques de l'heure d'été

Benjamin Franklin a suggéré l'heure d'été en 1784 dans un essai intitulé « Un projet économique», selon le Collège de Saint-Benoît et l'Université Saint- John . Il a été plusieurs années plus tard , en 1916 , que son idée a été effectivement mis en œuvre . Maintenant environ 1,6 milliard de personnes vivent dans des endroits où il est l'heure d'été , dit- Science Daily . Toutefois , la perte d'une heure chaque printemps provoque de légers problèmes lorsque vous avez à fonctionner ce lundi avec moins de sommeil que vous êtes habitué. Accidents du travail
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Selon Science Daily , lorsque les employés vont travailler ce lundi après le début de l'heure d'été , ils sont moins vigilant et conscient de leur entoure en raison de la perte de cette heure . Dans une étude de 1983 à 2006 , il y avait une moyenne déclarée de 3.6 plus de blessures en ce jour par rapport aux autres jours - avec un total de 2649 jours de congé de travail qui ont été le résultat de ces blessures . Les employeurs sont invités à se déplacer tout travail dangereux à un autre jour et suivez les consignes de sécurité extrêmes .
Accidents de la circulation

Un psychologue de l'Université de la Colombie-Britannique , Stanley Coren , Ph . D. , étudié l'augmentation des accidents de la circulation le jour suivant l'heure d'été . Il a constaté qu'il y avait une augmentation de 7 pour cent , ce lundi et une diminution de la chute de 7 pour cent lorsque vous regagner votre heure de sommeil . Pour éviter cela, il suggère d'ajuster votre alimentation et de sommeil la veille en les déplaçant d'une heure pour vous préparer à la perte de sommeil .

Horloge circadienne

Votre corps garde la trace de vos événements comportementaux et physiologiques sur une base quotidienne avec des cycles lumière -obscurité . Ceci est appelé l'horloge circadienne , qui est jeté hors tension pendant l'heure d'été . Il a besoin de se réinitialiser , qui prend des jours . Alors que lundi après , votre horloge circadienne est éteint. Selon la gravité des changements de votre corps , il peut sécréter plus de mélatonine pour induire le sommeil ou vous faire souffrir les sautes d'humeur et la dépression.
Trouble affectif saisonnier

pas tous effets de la DST sont mauvais . Ceux qui souffrent de troubles affectifs saisonniers - qui signifie qu'ils ont des symptômes de dépression dans les saisons les plus sombres de l'automne et en hiver - sont aidés par l'heure de clarté supplémentaire . Avoir plus d'exposition au soleil permet de soulager les symptômes de la dépression jusqu'à ce qu'ils ne sont plus évidentes.