Citez un bénéfice social, physique, mental et émotionnel, de l’activité ?

Physique : amélioration de la santé cardiovasculaire, augmentation de la force et de la flexibilité musculaires, gestion du poids, réduction du risque de maladies chroniques comme les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2 et certains types de cancer.

Mental : réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de l'humeur, amélioration de la fonction cognitive, augmentation de l'estime de soi et de la confiance en soi, meilleur sommeil.

Émotionnel : amélioration du bien-être général, sentiments accrus de bonheur et de contentement, sentiment plus fort de communauté et de lien social, résilience accrue et capacité à faire face aux défis.