Causes environnementales de stress

stress affecte tout le monde à un moment donné. Le stress peut devenir une maladie grave . Des quantités excessives de stress peut conduire à des maux physiques tels que les ulcères ou déficience mentale tels que la dépression . Pour éviter de développer ces conditions, il est important de gérer efficacement le stress . Gérer le stress commence à définir la cause de votre stress. Situations personnelles peuvent causer du stress , mais l'environnement peuvent aussi être une cause principale de stress. Météo

Météo peut être une source de stress . Des températures trop élevées ont des effets négatifs aussi bien physiquement que mentalement . Brusques changements de température , les températures extrêmes , ainsi que certaines saisons peuvent déclencher le stress . Le trouble affectif saisonnier est un exemple des conditions météorologiques liées à la dépression et le stress. Ce trouble décrit un sentiment de tristesse et de la léthargie qui peuvent survenir avec les journées plus courtes de l'automne et l'hiver . Eclairage

éclairage est une autre source de stress. Éclairage fluorescent en particulier peut augmenter le stress et conduire à une maladie cardiaque . Des études montrent que la lumière artificielle , comme fluorescent , peut affecter les niveaux d'hormones , en particulier celle de cortisol qui est directement liée au stress. Lumière trop ou trop peu peut aussi affecter les niveaux de stress .

Bruit

bruit excessif peut causer du stress ainsi . Le stress est déclenché par des bruits de plus de 85 décibels . Des exemples de ces bruits sont des motos , tondeuses à gazon , moteurs à réaction et la musique forte . Non seulement la pollution sonore augmenter le stress chronique , mais elle peut aussi affecter la quantité et la qualité du sommeil , qui peut aussi causer un stress chronique.