Comment lutter contre Mono avant qu'il frappe

La maladie appelée la mononucléose ou mono pour faire court, est également connu sous le nom de «maladie du baiser» en raison de son transfert par la salive . Cependant , vous pouvez également contracter la maladie en partageant de la nourriture ou des boissons , de la toux et des éternuements . Une fois que vous avez été exposé à elle, vous pouvez vous sentir bien pendant un mois parce que la maladie peut rester quiescent pendant si longtemps. Si vous avez sciemment été exposés à la maladie , vous pouvez travailler à lutter contre l'impact négatif sur votre santé avant l'apparition des symptômes . Instructions
Le 1

prendre des vitamines pour aider à construire votre système immunitaire afin que votre corps peut mieux lutter contre la maladie . Des vitamines telles que A, C et le zinc sont particulièrement importants. Prenez-les dans le cadre d'une multivitamine ou de prendre chacun d'eux séparément .
2

Cherchez remèdes pour mono . Certaines des herbes qui sont efficaces pour réduire les effets de la mono comprennent l'échinacée et le sceau d'or , la griffe de chat , les champignons shiitake et l'astragale . Certaines de ces plantes servent antiviraux, anti-inflammatoires et boosters d'énergie .
3

dormir aussi souvent que vous le pouvez. Mono porte votre corps , ce qui rend encore plus important d'obtenir autant de repos que possible .
4

Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté . Rester hydraté est essentiel au système immunitaire de votre corps .
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Mangez de plus petits repas plus fréquemment , de sorte que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin . L'un des symptômes de la mono est une diminution de l'appétit , mais il est important de continuer à manger .