Comment prévenir les effets du tabagisme passif sur votre santé
Selon l'American Cancer Society , 46 000 non-fumeurs qui vivent avec des fumeurs meurent chaque année de maladies cardiaques , et 50 000 à 300 000 enfants de moins de 18 mois qui vivent avec des fumeurs développent des infections pulmonaires comme la pneumonie. Maternelle de fumer pendant la grossesse et vivre avec un fumeur à la fois augmenter considérablement le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN ) d'un bébé . Ces statistiques sont effrayantes, et il ya beaucoup plus . Faites de votre maison et des zones sans fumée de voitures
Ne laissez personne fumer dans votre maison ou votre voiture , peu importe quoi. Si vous souhaitez accueillir les fumeurs à votre domicile , désigner un espace extérieur pour les inciter à fumer , en utilisant des ventilateurs ou des filtres à air pour empêcher la fumée d'entrer à l'intérieur. Restez à l'écart de la zone alors qu'il est utilisé , et toujours garder les enfants hors de la portée de la fumée . Ne laissez personne fumer dans votre voiture , même avec la fenêtre vers le bas. Vous serez toujours exposé à la fumée . Certains États ont même des lois contre le tabagisme dans un véhicule avec des mineurs en elle.
Évitez la fumée secondaire au travail
Le lieu de travail est l'un des endroits les plus difficiles à éviter le tabagisme passif . Assurez-vous de toujours utiliser une entrée et sortie qui ne vous obligent pas à marcher à travers un espace fumeur. Si cela n'est pas possible , parler au gérant de l'immeuble et vérifier les lois locales et nationales pour la réglementation exactes sur les emplacements de la zone fumeurs. Si le tabagisme est autorisé dans votre lieu de travail , assis aussi loin de fumeurs que possible, utilisez des ventilateurs pour rediriger la fumée et utiliser des filtres à air pour nettoyer l'air autour de vous .
Patronner entreprises sans fumée
Si vous habitez dans une région sans une interdiction de fumer , faire des recherches et savoir quels entreprises près de chez vous interdisez de fumer . Faire de ces lieux de votre premier choix , surtout quand vous sortez avec les enfants et les personnes ayant les poumons sont atteints .
Utilisez garderies sans fumée et autres fournisseurs de services
Assurez-vous que la garderie de votre enfant est à 100% sans fumeurs . Si votre enfant va à la maison de quelqu'un d'autre pour les soins de jour , assurez-vous que personne qui vit là fume et que les clients ne sont pas autorisés à fumer dans la maison . Gardiennes d'enfants, pet sitters et les femmes de ménage qui ne fument pas sont d'abord sur votre liste d'autres fournisseurs de services .
Fuites Seal et Vents
Si vous habitez dans un appartement ou immeuble en copropriété qui permet de fumer , vous pourriez avoir un peu de fumée de la tenue de défi hors de votre maison . Assurez-vous que les évents , des fenêtres , des portes, des prises électriques , des unités de fenêtres et toutes les autres ouvertures soient bien étanches pour empêcher la fumée de venir po envisager de consulter un chauffage , de ventilation et de climatisation (CVC ) expert pour vous aider .
Photos cesser
Si vous connaissez quelqu'un qui veut arrêter de fumer , surtout quelqu'un que vous vivez ou travaillez avec , être positif et encourageant . fumeurs soutien Faites-lui savoir qu'elle peut vous parler de son combat , et offrir toute l'aide possible.
