Quel est le moyen le plus efficace pour amener les gens à arrêter de fumer

? Dépendance à la nicotine peuvent éventuellement causer le cancer , l'emphysème et d'AVC. Fumer entraîne des problèmes esthétiques , tels que les rides ou les dents jaunies , et peut nuire à la santé d'autres personnes à travers la fumée secondaire . Il n'y a pas de solution magique pour aider les gens à arrêter de fumer . Amis et famille se demandent souvent de la façon la plus efficace d'amener les gens à arrêter de fumer . Le moyen le plus efficace pour encourager quelqu'un à abandonner l'habitude est une combinaison de l'éducation , de médicaments et de soutien; mais même avec cette combinaison de méthodes de traitement , le fumeur doit avoir le désir d'arrêter . Education

éducation peut convaincre un fumeur qu'il ya des risques pour la santé des fumeurs. C'est une technique particulièrement efficace avec les adolescents. Matériel éducatif sur le tabagisme et sa relation directe au cancer du poumon , accompagnés par des photos de poumons pollués par la fumée de cigarette sont particulièrement efficaces . Photos de l'impact de fumer pour la peau et les dents sont un autre moyen très efficace d'éduquer une personne au sujet de la cessation du tabagisme importance . Souvent , les gens pensent à tort qu'il est inutile de quitter après des années de tabagisme . Rapport de 1990 du Surgeon General sur le tabagisme , comme le note l'American Cancer Society , indique que, 10 ans après avoir quitté , le taux de décès par cancer du poumon chez une personne qui a arrêté de fumer est d'environ la moitié du taux de cancer du poumon pour les personnes qui continuent de fumer tout au long de leur vit . Les fumeurs devraient savoir qu'ils n'ont pas à attendre 10 ans pour leur corps pour recevoir des prestations; Rapport de 1990 du Surgeon General montre également que dès que 12 heures après avoir quitté , les niveaux de monoxyde de carbone se stabilisent à des niveaux normaux .
médicaments ou remplacement de la nicotine

fois un fumeur a reçu une formation sur les risques de la nicotine , elle peut être prêt à essayer d'arrêter . Une méthode qui a aidé à cesser de fumer avec succès la thérapie de remplacement de la nicotine . Avec ce traitement , les timbres de nicotine sont mis sur le corps ou la gomme de nicotine est mâchée pour aider le corps du fumeur s'adapter progressivement à des quantités décroissantes de nicotine . Les médecins seront également prescrire des médicaments pour les fumeurs qui peuvent aider énormément dans la lutte pour arrêter de fumer la cigarette .

Soutien

fumeurs d'aide à éviter les endroits où ils seront tentés pour ramasser les cigarettes . Encouragez-les à remplacer leur consommation de cigarettes avec des activités saines comme la marche à réduire le stress et fournir un remplacement pour l'action manquant . Assister conjointement des groupes de soutien est une autre façon de faire équipe avec quelqu'un qui essaie d'arrêter de fumer . Célébration quand un fumeur a cessé , même pour peu de temps est une autre manifestation de soutien . Leur rappeler pourquoi ils ont pris la décision d'arrêter en premier lieu ira un long chemin vers aider à cesser de fumer une fois pour toutes .
No Magic poulettes

Il est non, pilule magique unique qui va immédiatement provoquer quelqu'un pour aller d'être un fumeur pour devenir un non - fumeur . Il faut travailler pour mettre fin à une habitude comme fumer parce que le corps est devenu en dépend . En plus d'un fumeur qui veut arrêter une fois pour toutes , l'éducation , l'assistance médicale et le soutien sont tous les composants nécessaires d'aider efficacement quelqu'un à arrêter de fumer .