Comment arrêter de fumer

traitements chimiques ont tendance à être la plus efficace , car elles sont le plus à alléger la dépendance physique à la nicotine . Les traitements naturels ont tendance à atténuer que la dépendance psychologique , qui est puissant mais moins invalidante et douloureuse . Vous devriez toujours discuter des traitements chimiques avec votre médecin avant de les utiliser pour arrêter de fumer , car ils peuvent tous avoir des effets secondaires sur certains utilisateurs . Renseignez-vous sur les produits, et si on fait appel à vous et elle est approuvée par votre médecin , essayez-le .

Zyban est le nom de marketing pour le chlorhydrate médicament antidépresseur bupropion . Ce sont essentiellement des « pilule du bonheur» visant à réduire ou éliminer les symptômes de sevrage de la nicotine . Pour utiliser Zyban , commencer à prendre les pilules une semaine ou deux avant de cesser de fumer afin qu'ils commencent à travailler . Zyban est seulement disponible par prescription et il ne devrait pas être utilisé avec d'autres médicaments antidépresseurs . Vous devez être sûr de dire à votre médecin tous les médicaments que vous utilisez quand vous lui demandez de prescrire Zyban pour vous.

Patchs à la nicotine sont de petites pastilles auto -adhésives pour votre peau afin de la nicotine peut entrer dans votre circulation sanguine à un rythme soutenu toute la journée . Lorsque vous fumez ou utilisez d'autres thérapies de remplacement de la nicotine , vous obtenez un " pic " de niveau de nicotine élevé dans le sang , ce qui diminue alors jusqu'à ce que vous sentez le besoin de prendre une autre dose et haut vos niveaux de nicotine . Le patch vous permet de rester simplement à un niveau stable tout le temps , et vous permet de vous habitués à ce que , sans attendre d'avoir des niveaux élevés occasionnels . Patches viennent dans différentes forces . Progrès de la plus forte à la plus faible disponible , et finalement cesser de les utiliser tout à fait.

Les avantages de patchs à la nicotine sont qu'ils vous fournissent un approvisionnement régulier de nicotine que vous n'avez pas à penser . Ils travaillent dans n'importe quelle situation (bien que vous ne pouvez pas les porter dans les piscines ou pendant le bain ) . Les inconvénients des patchs de nicotine sont qu'ils sont relativement coûteux. Ils peuvent également irriter la peau sur laquelle ils sont placés ou vous amener à avoir des rêves étranges et pas très bien dormir si vous les portez quand vous allez au lit . Si vous ne les portez pas lorsque vous allez au lit , il peut être un peu rude dans la matinée avant d'obtenir un patch sur et il commence à travailler . Même si elles constituent un puissant moyen de dissuasion à fumer , si vous fumez lorsque vous portez une ou pendant des heures après avoir pris un arrêt , vous pourriez souffrir d'un surdosage de nicotine .

Gomme à la nicotine vous aide à arrêter en vous fournissant une source de nicotine en dehors de fumer . Il vient dans différentes forces (habituellement 4 mg ou 2 mg de nicotine par pièce ) , et que vous choisissez l'un basé sur combien vous fumez . La gomme de nicotine , comme une thérapie de remplacement de la nicotine , vous permet de composer avec la composante physique de la dépendance sur une période de temps plus longue avec moins de symptômes de sevrage sévères . Tant que vous ne dépassez pas le montant suggéré par les directions , vous prenez quand vous avez besoin afin que vous puissiez réduire votre nicotine plus rapidement ou plus lentement que vous le souhaitez . Il est aussi relativement peu coûteux et il offre une certaine satisfaction orale de sa propre pour remplacer les cigarettes . Cependant , vous ne pouvez pas mâcher tout en buvant de la soude ou de boissons alcoolisées . Il peut aussi vous rendre malade si vous mâchez trop vite et il faut beaucoup de temps pour que cela fonctionne . Donc, si vous attendez trop longtemps entre les pièces , vous pouvez devenir extrêmement irritable en attendant la pièce que vous mâcher de vous affecter .

Inhalateurs de nicotine et les vaporisateurs nasaux travailler selon le même principe que la gomme , mais sont différents dans la conception . Inhalateurs de nicotine sont en forme de petites cigarettes . Lorsque vous sucer , ils libèrent une brume de nicotine dans vos poumons . Le spray nasal est comme le produit que vous utilisez pour la congestion nasale , que lorsque vous pompez dans votre narine vaporise la nicotine dans votre cavité nasale . Ceux-ci fonctionnent beaucoup plus rapidement que la gomme et peuvent être utilisés dans n'importe quelle situation et quand ils sont nécessaires . Depuis l'inhalateur est très semblable à une cigarette , il fait un bon remplacement . Les sprays et aérosols peuvent avoir de nombreux effets secondaires, cependant , comme la combustion des tissus nasaux ou de la gorge , des maux d'estomac et des nausées . Ils sont plus aussi cher que la gomme

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