Vidéo sur ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de fumer

[Script vidéo]

Narrateur:

Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de fumer ? Ce n’est un secret pour personne :fumer est mauvais pour la santé, mais que se passe-t-il lorsque vous abandonnez enfin cette habitude ? Jetons un coup d'œil à certains des changements positifs qui peuvent survenir lorsque vous dites adieu à la cigarette.

1 heure après avoir arrêté :

Une heure seulement après votre dernière cigarette, votre corps commence à se réparer. Votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle chutent et votre circulation commence à s'améliorer.

12 heures après avoir arrêté :

Après 12 heures, les niveaux de monoxyde de carbone dans votre sang reviennent à la normale. Le monoxyde de carbone est un gaz qui réduit la quantité d'oxygène que vos globules rouges peuvent transporter, il s'agit donc d'une amélioration significative de votre santé globale.

24 heures après avoir arrêté de fumer :

En seulement 24 heures, votre odorat et votre goût commencent à s’améliorer. En effet, fumer endommage les minuscules poils du nez et de la gorge qui sont responsables de ces sens.

72 heures après avoir arrêté de fumer :

Trois jours après avoir arrêté de fumer, vous remarquerez probablement que vous respirez plus facilement. En effet, l’inflammation de vos voies respiratoires commence à diminuer, ce qui facilite la respiration profonde.

1 semaine après avoir arrêté :

Après une semaine, votre corps commence à réparer les dommages causés par le tabagisme. Cela signifie que vous êtes moins susceptible de souffrir de toux, d'essoufflement ou de respiration sifflante.

2 semaines à 3 mois après avoir arrêté :

Pendant cette période, votre circulation continue de s’améliorer et les niveaux d’énergie de votre corps commencent à augmenter. Vous remarquerez peut-être également que votre peau paraît plus saine et que vous avez plus d’énergie pour l’activité physique.

1 à 9 mois après avoir arrêté :

Au fil du temps, votre fonction pulmonaire continue de s'améliorer et vous êtes moins susceptible de tomber malade. En effet, votre système immunitaire est plus fort et mieux à même de combattre les infections.

1 an après avoir arrêté :

Après un an sans fumée, votre risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral est réduit de moitié par rapport à lorsque vous fumiez. Votre risque de développer un cancer est également considérablement réduit.

5 à 10 ans après avoir arrêté de fumer :

À long terme, votre risque de développer des problèmes de santé liés au tabagisme, comme la MPOC, l'emphysème et le cancer du poumon, est considérablement réduit. Vous bénéficierez également probablement d’une meilleure qualité de vie et aurez plus d’énergie pour faire les choses que vous aimez.

Narrateur:

Même si arrêter de fumer peut être difficile, les bienfaits pour votre santé sont indéniables. Si vous êtes prêt à prendre le contrôle de votre santé et à améliorer votre qualité de vie, arrêter de fumer est la meilleure décision que vous puissiez prendre. Parlez à votre médecin ou à un professionnel de la santé pour obtenir du soutien et des ressources qui vous aideront dans votre cheminement vers une vie sans fumée.

N’oubliez pas qu’arrêter de fumer est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé et votre bien-être en général. Votre corps vous en remerciera !

[Fin de la vidéo]