Rémission de SEP :comment y arriver

Obtenir une rémission de la sclérose en plaques (SEP) est un objectif pour de nombreuses personnes vivant avec cette maladie. La rémission fait référence à une période pendant laquelle les symptômes de la SEP sont minimes ou absents et où il n'y a aucune preuve d'activité de la maladie. Bien que la rémission ne soit pas un remède, elle peut améliorer considérablement la qualité de vie et réduire l’impact de la SEP sur le fonctionnement quotidien. Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à obtenir une rémission de la SEP :

1. Thérapies modificatrices de la maladie (DMT) : Les DMT sont des médicaments qui peuvent ralentir la progression de la SEP et réduire la fréquence et la gravité des rechutes. Prendre les DMT comme prescrit est crucial pour obtenir une rémission.

2. Modifications du mode de vie : Certains changements de mode de vie peuvent avoir un impact positif sur les symptômes de la SEP et sur la santé globale, contribuant ainsi potentiellement à la rémission. Ceux-ci incluent :

- Exercice régulier :l'activité physique peut améliorer les niveaux d'énergie, réduire la fatigue, améliorer l'humeur et potentiellement ralentir la progression de la maladie.

- Alimentation saine :Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres peut favoriser la santé et le bien-être en général. Certaines personnes constatent que certaines modifications alimentaires, comme la réduction des graisses saturées et des sucres raffinés, peuvent également améliorer leurs symptômes de SEP.

- Gestion du stress :Le stress chronique peut exacerber les symptômes de la SEP. Des techniques telles que le yoga, la méditation, les exercices de respiration profonde et le temps passé dans la nature peuvent aider à gérer le stress et favoriser la relaxation.

- Un sommeil suffisant :Un sommeil de qualité suffisante est important pour la santé globale et peut aider à gérer les symptômes de la SEP.

3. Gestion des symptômes : La gestion efficace des symptômes de la SEP peut améliorer la qualité de vie et potentiellement contribuer à la rémission. Cela peut impliquer :

- Lutter contre la fatigue avec des stratégies telles que rythmer les activités, gérer le stress et assurer un sommeil adéquat.

- Traiter la douleur avec des médicaments appropriés et des approches non pharmacologiques, telles que la physiothérapie, les massages, l'acupuncture et les techniques de relaxation.

- Gérer les difficultés cognitives avec la rééducation cognitive, les aides-mémoire et les stratégies pour compenser les déficiences cognitives.

4. Soins de soutien : Disposer d'un système de soutien solide peut faire une différence significative dans la gestion de la SEP et l'obtention d'une rémission. Cela comprend :

- Soutien émotionnel de la famille, des amis, des groupes de soutien ou d'un thérapeute.

- Une aide pratique dans les activités quotidiennes, comme la préparation des repas, le transport ou les tâches ménagères.

- Accès à des professionnels de santé connaissant la SEP et pouvant prodiguer des soins complets.

5. Surveillance de l'activité de la maladie : Une surveillance régulière de l'activité de la SEP, au moyen d'évaluations cliniques, d'imagerie par résonance magnétique (IRM) et d'autres tests, peut aider à identifier les premiers signes de progression de la maladie et à ajuster les stratégies de traitement en conséquence.

6. Patience et persévérance : Obtenir une rémission de la SEP peut prendre du temps et des efforts, et il peut y avoir des revers en cours de route. Il est important d'être patient et persévérant dans votre plan de traitement et vos modifications de votre mode de vie.

N’oubliez pas que la rémission de la SEP n’est peut-être pas possible pour tout le monde et que les expériences individuelles peuvent varier. Il est essentiel de travailler en étroite collaboration avec votre équipe de soins pour élaborer un plan de traitement personnalisé qui répond à vos besoins et objectifs spécifiques.