Comment faire pour exécuter avec un remplacement du genou

remplacement du genou est une intervention chirurgicale est pour les genoux qui sont gravement endommagés . Habituellement ces dommages se produisent sur ​​de nombreuses années d'utilisation et de blessures répétées . Alors que le remplacement d'un genou soulager la douleur et l'inconfort , vous permettant une plus grande amplitude de mouvement et d'activité, votre médecin pourrait vous recommander de ne plus participer à de vastes sport de haut importation . Si vous voulez continuer à courir après un remplacement du genou , vous devez modifier divers facteurs tels que la surface sur laquelle vous courez, la distance et même vos chaussures , pour réduire l'impact de courir sur vos genoux . Choses que vous devez
fort impact des chaussures de course sur tapis roulant

Montrer Instructions
Le 1

Run pour les courtes distances . Même si vous étiez un coureur de longue distance avant d'avoir votre chirurgie de remplacement du genou , vous devez réduire votre distance après la chirurgie . Parce que le matériau à partir duquel le remplacement du genou est fait est moins durable que le tissu dans un genou sain , vous devez réduire la quantité de stress sur le remplacement du genou . Par conséquent , diminuer considérablement votre consommation après la chirurgie .
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Changer vos chaussures de course pour une chaussure qui est conçu pour un impact lourd. La plupart des marques de chaussures de course viennent dans différents styles qui conviennent à différents types de course et les coureurs. Une chaussure conçue avec des caractéristiques haut de rembourrage permettra de réduire l'impact de la course sur le genou .
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courir sur un tapis roulant à la place de la route . Courir sur un tapis roulant amortit en partie l'impact de genoux et les articulations .