Comment travailler après chirurgie de remplacement du genou
Walker de canne
Docteur
Béquilles
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Le 1
exercice après la chirurgie à l'aide d'une marchette pour s'adapter à la nouveau genou . Mettez awaythe marcheur une fois que vous êtes plus à l'aise à pied et passer à une canne . Cependant , parler avec votre médecin avant de le faire parce que mettre trop de pression sur vos genoux ruine votre récupération.
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Utilisez accueil activités de routine comme une autre forme d'exercice . Prendre des douches , monter les escaliers et s'habiller vous permet d'augmenter encore plus votre amplitude de mouvement. Commencez graduellement en pliant le genou que vous montez les escaliers ou mettez sur une paire de chaussettes . Essayez lentement en pliant le genou autant que possible pour réduire l'inconfort .
3
Créer un programme d'exercice avec votre thérapeute physique qui comprend différentes activités pour aider votre genou guérir et vous garder intéressés par votre récupération. Exercices de thérapie de routine aident , mais remplissant les tâches ménagères sans douleur est tout un exploit . Nettoyez votre chambre à l'aide d'un membre de la famille pour obtenir votre exercice pour la journée .
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Continuer à faire des activités médicales recommandées telles que vélo stationnaire équitation , la natation et la marche autour de votre bloc . Vous pouvez également faire du yoga ou faire du canoë , une fois vos cicatrice guérit . Utilisation d'une canne ou des béquilles est un droit essentiel après la chirurgie, mais vous pouvez les mettre de côté dans les 6 semaines .
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les rendez-vous Horaire d'évaluer comment votre genou est la guérison . Une fois que votre médecin signe de rabais sur votre rétablissement complet , revenir à votre routine d'exercice normal, mais se rendre compte que votre corps n'est pas la même que ce qu'elle était avant . Traiter avec respect , sauf si vous voulez une autre chirurgie de remplacement du genou .
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