Exercices pour aider à apprendre à marcher après la chirurgie Retour
L'objectif principal de chirurgie du dos est de corriger l'alignement de la colonne vertébrale et de soulager la douleur sévère. Retour chirurgie est une entreprise majeure et l'exercice joue un rôle important dans l'apprentissage à marcher et à équilibrer votre corps . Repos et contrôle de la douleur sont les premières étapes après la chirurgie et de la glace , appareils de chauffage , et électriques sont utilisés pour soulager la douleur et vous préparer pour la thérapie physique . Programmes d'exercices
Un programme d'exercice doit être adapté à vos besoins et doit prendre en compte la chirurgie spécifique , les conditions de vos tissus de votre dos et votre type de corps . Les programmes d'exercices axés sur la facilitation du muscle , ce qui est quand les muscles reçoivent recyclage spécial pour gagner de la force et la stabilité après une opération au dos . Les petits muscles qui travaillent autour de la vertèbre et stabiliser la colonne vertébrale sont axés sur et sont responsables pour vous aider à réapprendre à marcher . Beaucoup de patients , après chirurgie du dos , ont des problèmes avec l'épaule et aux hanches et d'attention est accordée à ces domaines. Exercices Tous les exercices choisis doivent être faites en toute sécurité à l'arrière pour éviter de nouvelles blessures .
Exercices d'étirement
étirement sont indispensable à la reprise de la chirurgie de retour et sont conçus pour vous aider à réapprendre à marcher . La thérapie de massage va être utilisée à l'origine pour améliorer la circulation dans le dos et les jambes et réduire le tissu cicatriciel après la chirurgie . Les exercices d'étirement vont améliorer la mobilité et la flexibilité de votre corps et aider à préparer votre corps pour apprendre à marcher again.Lying sur le dos , placez vos mains sur le dos de vos cuisses et tirez vos jambes vers votre poitrine . Maintenez la position pendant 15 secondes et se sentir un léger étirement dans votre back.Lying sur le ventre , placez votre main sur le terrain et commencer à vous soutenir . Continuer à redresser vos bras et commencer à se sentir un étirement dans le dos . Exercices Maintenez la position pendant 15 secondes et vous le bas du dos down.Flexing votre pied et de la cheville peuvent aider à améliorer la coordination et d'éviter ces parties de glisser quand réapprendre à marcher .
Marche
piscine va être un élément important d'apprendre à marcher Type again.This des forces de l'exercice du corps à reprendre le travail et est efficace parce que le corps est 10 fois plus léger dans l'eau que sur la terre. Comme la force dans le dos et les jambes commencent à revenir , vous pouvez exercer sur les barres parallèles et utiliser votre force du haut du corps pour vous aider à prendre des mesures .
