Kundalini Yoga pour Detox & Anti-stress

Kundalini yoga est la combinaison d'étirements et de respiration spécifiques qui donnent une plus grande attention et moins de stress sur le corps . Il est également appelé « yoga de la conscience " pour la façon dont il aide une personne à augmenter sa discipline mentale , physique et spirituelle . Comment ça marche

Grâce à une série d'étirements profonds et la respiration contrôlée , Kundalini Yoga déclenche les endorphines , qui améliorent l'humeur d'une personne . Les mouvements et les poses aider desserrer la tension sur la colonne vertébrale et à augmenter le flux sanguin dans le corps . Cela permet à l' destress du corps de l'usure quotidienne . Lorsque le corps est moins stressé , il fonctionne à un niveau supérieur . Les endorphines aident à augmenter la fonction digestive , qui détoxifie les produits chimiques dans la peau , les organes et le sang .

Avantages

Kundalini Yoga peuvent être utilisés comme un moyen quotidien de déstresser l'esprit et aider à créer accent sur les domaines de la vie d'une personne . Au cours de l' étirement et de respiration , une personne pénètre aussi dans un état méditatif . Il augmente également l'énergie mentale et physique.

Où il est offert

Un studio de yoga local peut offrir des cours de Kundalini de style sur une base régulière . Classes ouvertes au public sont susceptibles répertoriés dans la section des événements de votre journal local . Vous pouvez également acheter des livres ou des cartes mémoire avec des poses et d'information ou visitez le site Web de Kundalini Yoga ( voir les références) pour plus d'informations sur ce type d'apprentissage bénéfique du yoga .