Histoire de Kundalini Yoga
Kundalini yoga est une forme de yoga qui met l'accent sur l'éveil spirituel de la kundalini , une source d'énergie à la base de la colonne vertébrale . Postures , ou asanas , travailler aux côtés de chants et de méditation pour apporter une sensibilisation accrue à la suite de l'éveil de l' énergie de la kundalini . Histoire La pratique et la théorie de la Kundalini yoga originaire de la région du Cachemire de l'Inde des milliers d'années auparavant , mais n'avait pas de titre officiel jusqu'en 1969 quand Yogi Bhajan a développé un ensemble spécifique de pratiques et lignes directrices destinées pour mieux expliquer ses avantages . Kundalini yoga a commencé comme une pratique secrète transmise que par certains enseignants , mais il a gagné en popularité après les enseignements de Yogi Bhajan .
Caractéristiques
Kundalini yoga caractéristiques de chant, la méditation et de respirer plus visible que d'autres types de yoga . Kundalini yoga organise les asanas dans des séquences spécifiques , appelées kriyas , visant à atteindre un objectif spécifique comme la réduction de la dépression ou de l'anxiété .
Avantages
Kundalini avantages du yoga l' état mental du praticien en réduisant la dépression , la colère et la peur . Il améliore également les systèmes immunitaire et nerveux en augmentant la clarté mentale et de réduire les effets du stress mental et physique ont sur le corps .
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