Comment faire pour augmenter la rate Qi

tradition orientale , dit que la rate joue un rôle essentiel dans la digestion . Il transforme les aliments et les liquides que vous consommez en qi ( énergie vitale ) , le sang et d'autres fluides corporels . Comme un effet domino , quand la rate qi est déficient , il affaiblit les autres systèmes d'organes dans votre corps . Cette carence peut être causée par le surmenage , une mauvaise alimentation , manque d'exercice, ou pensée obsessionnelle . Compulsif inquiétant est la principale cause de la rate qi vacuité . L'émotion résoudre est la confiance. Apprendre à faire confiance à la place d'inquiétude fonctionne à charge, plutôt que de stagner , la rate qi . Certains exercices de qigong stimulent également la rate qi . Choses que vous devez
Un espace calme et d'espace pour bouger
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The Stretch
1

Stand avec la largeur de vos pieds écartés . Tenir les deux mains sur environ six pouces de votre nombril , comme si vous embrassant une balle invisible . Inspirez profondément .
2

Expirez lentement tout en faisant tourner l'avant-bras gauche de votre corps et levant le bras vers le ciel ( à la fin de votre paume doit regarder comme si vous appuyant contre quelque chose directement les frais généraux) . Simultanément pivoter votre avant-bras droit vers le bas vers la terre et appuyez sur tout le bras vers le bas ( à la fin de votre paume devrait ressembler à ça appuyant contre quelque chose directement en dessous de vous ) . Maintenez brièvement.
3

inverser progressivement vos mouvements et apporter vos mains vers le centre , comme si embrassant la balle. Inspirez profondément .
4

Expirez lentement tout en tournant votre avant-bras droit de votre corps et levant le bras vers le ciel ( à la fin de votre paume doit regarder comme si vous appuyant contre quelque chose directement les frais généraux) . Simultanément pivoter votre avant-bras gauche vers le bas vers la terre et appuyez sur tout le bras vers le bas ( à la fin de votre paume devrait ressembler à ça appuyant contre quelque chose directement en dessous de vous ) . Maintenir brièvement.
5

progressivement inverser vos mouvements et apporter vos mains vers le centre .
6

Répétez huit fois plus.
la lecture du Palm
7

stand avec vos genoux légèrement pliés et les pieds largeur des épaules . Placez votre main gauche en face de votre nez , six pouces , et la main droite en face de votre nombril , six pouces , comme si vous embrassant un baril d'énergie .
8

Gardez vos jambes et la taille fixe que vous tournez à gauche .
9

Déplacez votre tête vers le bas pour suivre le mouvement de la main gauche la chute lentement jusqu'à l'arrêt de votre nombril . Soulevez lentement votre main droite en face de votre nez, sur votre tête pour suivre son mouvement .
10

Gardez vos jambes et la taille fixe que vous tournez à droite.
11

Déplacez votre tête vers le bas pour suivre le mouvement de votre main droite tombant lentement jusqu'à l'arrêt de votre nombril . Soulevez lentement votre main gauche en face de votre nez, sur votre tête pour suivre son mouvement .

Répétez 8 fois plus.