Comment utiliser la réflexologie pour traiter la sciatique

La réflexologie est la pratique de médecine alternative de l'utilisation de pression et massage sur les pieds pour traiter d'autres parties du corps . La réflexologie est couramment utilisé pour traiter la sciatique , qui est une inflammation ou une irritation du nerf sciatique , qui relie les fesses à l'arrière de la cuisse . Choses que vous devez Photos partenaire ou réflexologie de la carte Réflexologie Massage ou table d'examen pour les pieds
Montrer Instructions
Le 1

Demandez l'aide d' un ami ou un réflexologue autorisé pour traiter votre sciatique . Vous aurez besoin d' une autre personne pour vous aider à étirer et immobiliser la jambe , ainsi que de localiser le point de pression appropriée sur le fond de votre pied .
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Localisez le point pour le nerf sciatique , nerf de réflexe qui est situé sur le muscle piriforme , juste en avant de l'os du talon vers les orteils . Le muscle piriforme s'étend latéralement à travers la largeur de votre pied .
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s'allonger à plat sur votre dos lorsque vous utilisez la réflexologie pour traiter la sciatique , de préférence sur un massage ou une table solide d'examen . Vous devriez être assez élevée du sol afin que votre partenaire peut se tenir debout confortablement en face de vous et levez la jambe en même temps .
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Placez votre partenaire sur le côté de la table avec son dos tournés vers vous. Votre partenaire doit être sur le même côté que le nerf sciatique irrité . Demandez à votre partenaire d'utiliser son bras à l'intérieur de soulever lentement la jambe droite en l'air , avec le genou légèrement plié .
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Levez la jambe jusqu'à ce que la douleur dans votre nerf sciatique s'affiche, puis retourner votre la jambe de la table. Répétez ce mouvement 10 à 15 fois , élever votre jambe plus haut à chaque fois jusqu'à ce que le nerf est tendu . Vous devriez sentir la douleur de votre sciatique se déplacer lentement votre jambe , vers les fesses .
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Demandez à votre partenaire d'utiliser son bras extérieur pour trouver le muscle piriforme à proximité de votre talon , et appliquer une légère pression à l'aide de son doigts et la paume . Vous pouvez utiliser les ressources en ligne, comme Ofesite.com , de trouver un tableau de réflexologie pour vous aider à identifier l'emplacement précis du muscle piriforme ( voir Ressources ci-dessous ) .
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Répétez cet exercice comme nécessaire pour traiter votre sciatique . En étirant le nerf sciatique et appliquer une pression sur le muscle piriforme , de nombreuses personnes éprouvent un soulagement instantané de la douleur .