Tennis Elbow traitement de physiothérapie

Tennis elbow est une condition qui affecte de nombreux athlètes amateurs et est causée par le stress chronique de forme irrégulière. La douleur est le résultat d'une inflammation à l'épicondyle latéral sur la partie extérieure du coude. La physiothérapie peut aider à soulager les symptômes . Exercices

physiothérapie pour le tennis elbow utilise des exercices qui renforcent les muscles de l'avant-bras ainsi que les biceps et triceps du bras . Ce améliorer la stabilité du bras de résister au stress de l'activité .
Stretching

amélioration de la flexibilité permettra de réduire le stress sur l'articulation du coude . Tire lentement le poignet et puis vers le bas avec le bras en pleine extension est une excellente façon d'étirer et augmenter la flexibilité .

Massage

Masser le bras peut se détendre le muscle de l'avant-bras et améliorer la mobilité . Les muscles qui sont trop serrés vont augmenter le stress sur le coude et augmenter la douleur .

Ultra Sound

physiothérapeutes utilisent les ultrasons pour aider à guérir souche du tendon . Cela augmente le flux sanguin , ce qui porte plus d'oxygène et de nutriments pour la commune pour aider à guérir il .
Glace

Il est important de glace du coude après un traitement de physiothérapie pour réduire tout gonflement par suite de l'exercice. La plupart des physiothérapeutes comprennent que cela fait partie du traitement .