Quels sont les traitements pour une entorse à la cheville chronique

? Une entorse de la cheville est une chronique qui persiste à long terme ou revient souvent . L' entorse de la cheville chronique peut être causée par l'utilisation excessive des pieds ou de la cheville instabilité , ce qui provoque la cheville de se plier vers l'extérieur de façon excessive. Le traitement comprend habituellement repos , l'immobilisation , garnitures intérieures de chaussures , médicaments , de la glace , de la chaleur et de l'exercice . Importance

Sans repos approprié , une personne peut ne pas être en mesure de guérir la douleur chronique de la cheville et la douleur pourrait être pire . Si la douleur est causée par l'instabilité de la cheville ou une faiblesse musculaire , une paire peut être nécessaire pour un meilleur soutien.

Types de traitement

personnes instabilité de la cheville ou le pied sur pronation , peut-être besoin d'acheter de nouvelles chaussures ou ajouter des garnitures intérieures de chaussures pour soulager la douleur chronique de la cheville . Les médicaments anti -inflammatoires comme l'ibuprofène peuvent aider à réduire l'inflammation et la douleur que les ajustements sont faits .

Autres types de traitement

Un bloc de glace doivent être appliquées directement à la source de la douleur pendant 15 à 20 minutes. Une fois que le gonflement initial a disparu , la chaleur peut augmenter le flux sanguin , qui transporte l'oxygène et les nutriments essentiels pour la guérison .

Effets de l'exercice

Plus-pronation peut être causée par faiblesse musculaire dans la cheville. Certains exercices d'étirement et de renforcement de la résistance peuvent être effectués pour équilibrer la force et augmenter la stabilité de la cheville .
Échéancier

Il n'ya pas de délai fixe pour surmonter chronique douleur à la cheville . Une fois certaines mesures correctives sont prises , la cheville peut guérir avec le temps .