Remèdes naturels pour se débarrasser d'une froide

Le rhume frappe habituellement les adultes d'environ 2 à 4 fois par an , tandis qu'un enfant peut éprouver jusqu'à 10 , selon l'Université du Maryland Medical Center . Déclenchée par un virus , la communauté scientifique n'a pas encore découvert comment prévenir cette affection extrêmement fréquente . De nombreux traitements naturels ont une longue histoire d'utilisation pour lutter contre le rhume et la recherche indique que certains pourraient aider à réduire la durée des symptômes , bien que la preuve a été mélangée dans de nombreux cas . En général , la plupart des remèdes naturels à froid ne posent pas de risques graves pour la santé , en particulier depuis que vous les utilisez pour seulement un court laps de temps . Ne pas donner aux enfants des suppléments naturels sans consulter votre pédiatre . Andrographis

Andrographis , aussi appelée l'échinacée Indien, a une longue histoire d'utilisation pour le traitement de colds.Evidence indique qu'il réduit de façon significative les symptômes du rhume , dit le Dr Evangeline Lausier de l'Université Duke . Une étude publiée dans le numéro de Mars 2010 " Phytothérapie " a mené une étude en double aveugle contrôlée par placebo sur les effets de andrographis . Plus de 200 patients ont pris soit 200 mg par jour de andrographis ou un placebo . Pendant les trois premiers jours , les deux groupes ont connu une réduction des symptômes . De trois à cinq jours cependant, le groupe a commencé à andrographis l'expérience d'une amélioration significative des symptômes , tandis que le groupe placebo a signalé aucun changement ou une aggravation de leur état . Pour de meilleurs résultats , commencer la supplémentation dans les trois jours suivant l'apparition des symptômes .
Echinacea

Peut-être l'un des traitements naturels les plus connus pour le rhume , l'échinacée a produit des résultats mitigés dans les études cliniques . Ces résultats positifs montrant observé une réduction de 10 à 30 pour cent dans les symptômes du rhume . Selon WebMD , l'échinacée fonctionne susceptible de réduire les rhumes , malgré les preuves mixte . Expert de la médecine intégrative David Leopold dit que des résultats contradictoires susceptibles découlaient de l'utilisation de différentes espèces de la plante et recommande l'échinacée pourpre . L'Université du Maryland Medical Center indique un examen de 14 études trouvé avec cette plante réduit la durée d'un rhume en moyenne de 36 heures , et indique le dosage suggéré que 300mg trois fois par jour .
Photos vitamine C

long salué pour ses effets bénéfiques sur le système immunitaire , la vitamine C a acquis une solide réputation comme un traitement naturel pour un rhume . WebMD rapports des données contradictoires sur ses avantages pour le traitement du rhume , mais note certaines études ont montré qu'il pourrait réduire la durée d'un rhume de 24 à 36 heures . L'Université du Maryland Medical Center note que de nombreuses études ont trouvé que l'amélioration des symptômes chez les personnes de réduction qui ont pris des suppléments de vitamine C régulièrement , et pas seulement en cas de maladie .
Zinc

Zinc pastilles sont également couramment utilisés pour traiter les rhumes . Avec d'autres fonctions vitales telles que la promotion de la croissance et un développement normaux , le zinc joue un rôle important dans la promotion de l'immunité en bonne santé. Ce supplément a été longuement étudié pour ses effets sur le rhume et a toujours produit des résultats mitigés . Selon un article de WebMD dernière mise à jour en Décembre 2010 , une étude récente de 15 études ont trouvé qu'il a fait réduire la durée des symptômes du rhume . Il prend note des différentes formulations utilisées dans les différentes études qui pourraient expliquer les résultats contradictoires. Le corps absorbe plus facilement le picolinate de zinc , le citrate de zinc , l'acétate de zinc , glycérate de zinc et de zinc monomethione .