Comment réduire l'acide urique pour prévenir la goutte

Une forme courante d'arthrite appelée la goutte est causée par des niveaux élevés d'acide urique dans le sang . Pour prévenir la goutte , ceux qui sont sensibles à ces attaques doivent savoir comment faire baisser leurs taux d'acide urique . La façon la plus simple et la plus saine pour réduire l'acide urique est si de bonnes habitudes alimentaires et des médicaments . Cela inclut limiter l'alcool et d'éviter les aliments riches en purine , qui vous permet de convertir l'acide urique . Lisez la suite pour savoir comment réduire l'acide urique pour prévenir la goutte . Choses que vous devez l' eau de
faible purine alimentation (y compris l'eau de Seltz )
médecin qui se spécialise dans le traitement de patients souffrant de goutte
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Maintenir un poids santé pour réduire l'acide urique . Souffrant de goutte sont généralement des hommes âgés de plus de 40 ans qui sont légèrement à gravement obèses . Gardez à l'esprit que la suppression d'une quantité significative de poids dans un court laps de temps peut effectivement induire une crise de goutte . Lentement pour atteindre un poids santé et le maintenir par la nutrition et l'exercice permettra de réduire les niveaux d'acide urique pour aider à prévenir la goutte .
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Évitez de consommer de l'alcool en acide urique inférieur. De grandes quantités d'alcool , surtout la bière et du vin , à la fois riche en purines , augmenter les niveaux d'acide urique . L'alcool empêche excès d'acide urique est éliminé par les reins par les voies urinaires .
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Augmentez votre consommation de produits laitiers à faire baisser votre taux d'acide urique . Lait faible en gras , yogourt et le fromage sont des exemples de produits laitiers considérés comme utiles pour les personnes souffrant de goutte.
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Buvez beaucoup d' eau pour abaisser l'acide urique . Rappelez-vous ces huit verres d'eau par jour ta mère voulait que vous buvez ? Mère ne sait mieux . Liquides à faible teneur en caféine et en calories aident à éliminer l'acide urique dans le sang . Puisque l'eau est le liquide le plus pur , il doit être consommé le plus.
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Mangez des fruits et légumes qui ne sont pas riches en purine pour réduire l'acide urique . Fruits frais, y compris les bleuets, les fraises , les bananes et les cerises sont quelques-uns des fruits souffrant de goutte devraient inclure dans leur régime alimentaire . Céleri , les tomates , le chou , le persil , le chou frisé et les légumes à feuilles vertes sont également utiles dans les régimes faibles d'acide urique .
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Suivez les ordres de votre médecin et de compléter votre alimentation avec les médicaments prescrits pour réduire les niveaux d'acide urique et prévenir la goutte . Consulter un médecin qui se spécialise dans le traitement de patients souffrant de goutte . Les médecins qui se spécialisent dans l'orthopédie , la rhumatologie et l'arthrite peuvent avoir un meilleur contrôle sur le traitement de la goutte . Il ya plus d'une douzaine de médicaments qu'un médecin peut prescrire pour aider le corps à éliminer l'acide urique dans le sang .