La meilleure façon de traiter une élongation musculaire à l' abdomen

Pendant l'exercice intense ou d'autres activités énergiques telles que soulever des objets lourds ou même un éternuement dur , il est possible de vous blesser par étirement ou déchirure vos muscles abdominaux . Ce type de lésion est communément désigné comme un muscle tendu ou tiré . Cette condition provoque une douleur musculaire importante dans la région de l'estomac . Traitement de l'état correctement permettra de réduire le niveau et la durée de la douleur . Repos et glace

Achetez un sac de glace réutilisable ou faire un sac de glace en plaçant la glace dans un sac en plastique et envelopper le sac dans un gant de toilette ou une serviette . Placez le sac de glace sur la zone blessée pour une demi-heure qui suit immédiatement la blessure. Répétez l'application toutes les trois à quatre heures pour quelques jours jusqu'à ce que la douleur diminue , selon l'Université du Michigan Health System .

Après 48 heures se sont écoulées , la thérapie de glace alternent avec l'utilisation d'un coussin chauffant pour soulager la douleur , selon MDGuidelines.com .

ne pas utiliser vos muscles plus que nécessaire pour éviter de nouvelles blessures et la douleur a augmenté . Reposez-vous autant que possible et envelopper votre abdomen avec un bandage élastique pour limiter le mouvement .
Médicament anti-inflammatoire

Demandez à votre médecin sur les médicaments anti-inflammatoires pour réduire l'enflure et la douleur dans le muscle étiré . Les médecins prescrivent souvent des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS ) pour les élongations musculaires .

Ne prendre que la dose prescrite d'AINS . Cette classe de médicaments inclut l'ibuprofène , le naproxène et l'aspirine disponible dans over-the -counter forme . Daypro , Naprosyn et d'autres médicaments anti- inflammatoires non stéroïdiens plus puissants sont disponibles uniquement sur ordonnance .

Ne pas prendre d'AINS pendant plus de sept jours consécutifs si vous avez plus de 65 ans , selon l'Université de Michigan Health System .

retour à l'activité

Si votre blessure semble être la guérison sans la nécessité d'une attention médicale importante , vous devez retourner à ses activités normales progressivement que votre douleur diminue . Évitez de soulever des objets lourds , de torsion ou d'étirement de votre abdomen ou il peut ralentir le processus de guérison et de causer plus de douleur .
Hernie abdominale

Si la zone douloureuse dans votre abdomen renflements , vous pouvez avoir une hernie abdominale . Hernies se produisent lorsque les déchirures musculaires et une partie du contenu abdominal , comme les intestins , pousse à travers le muscle déchiré, selon la Society of American Gastrointestinal Endoscopic Surgeons ( SAGES ) .

Imaginez qu'un pneu est déchiré et le tube pousse à l'intérieur de son chemin vers l'extérieur. C'est essentiellement ce qui se passe au cours d'une hernie abdominale . Ce type de blessure qui pourrait nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer .

Consultez un médecin immédiatement si vous remarquez une bosse près de la zone douloureuse dans votre abdomen . Si vous avez besoin d' une intervention chirurgicale , le chirurgien va réparer la déchirure musculaire et «patch» de la paroi abdominale pour vous permettre une récupération plus rapide .