Les régimes pour les modèles de piste

Une idée fausse commune au sujet des modèles de piste , c'est qu'ils ne sont pas autorisés à manger . La vérité est , la plupart des modèles de la piste mangent de façon saine que les non- modèles pourraient bénéficier. Il ya beaucoup d'options de régime disponibles pour les modèles de piste , et certains sont plus faciles à suivre que d'autres. Certains des plus populaires sont non seulement faciles à commettre , mais vous laissera mince , en bonne santé , et de se sentir fabuleux . La
du Detox Diet modèle

Parfois, une mauvaise alimentation est inévitable . Que ce soit sur un voyage d'affaires ou en vacances, une semaine ou deux de mauvaise alimentation peut vous laisser une sensation de léthargie et quelques kilos de plus . Ce régime nettoie votre corps des toxines et restaure les nutriments essentiels et des vitamines . Le régime alimentaire se compose de ne manger que des fruits et légumes biologiques pour une semaine ou deux , donnant la possibilité de nettoyer les mauvaises choses et garder la qualité de votre corps . Les fruits et légumes peuvent être crus , surgelés, sous forme de jus , ou légèrement cuit à la vapeur . Après pas plus de deux semaines , revenez lentement à votre horaire normal de manger , sain . Vous vous sentirez moins gonflé vers le milieu et plus énergique .
Calorie Restriction

La plupart des modèles de la piste restent sur ​​les horaires de manger sain et régulier pour garder la forme et en forme. Un des plus populaires est un régime alimentaire faible en calories par jour . Une livre de graisse est égale à 3500 calories . En créant un déficit de 500 calories par jour , vous pouvez perdre une livre par semaine . Une autre option à un régime faible en calories est de manger 250 calories de moins par jour et brûler 250 autres par l'exercice. Faible teneur en calories des aliments de régime comprennent une variété de fruits et légumes tout au long de la journée , en plus de se pencher viandes et les produits laitiers . Évitez les aliments frits , les collations emballées , et de grandes portions , tous généralement lourds en calories . Un apport calorique sain sur un régime alimentaire est entre 1.300 et 1.500 calories par jour , mais vérifiez auprès de votre médecin au sujet de ce qui est bon pour vous.
Le régime français

le régime français est basé sur la façon dont les Français mangent : une alimentation riche en aliments entiers , en évitant le traité , sucré, ou emballé . Aliments de ce régime comprennent les noix , les haricots, les fruits, les légumes et les protéines maigres comme le poulet , le poisson et la viande bovine. Vrais fromages sont inclus dans la mesure où le montant est contrôlée par portion à une seule portion par repas . Quelques règles comprennent des portions de protéines ne dépassant pas un jeu de cartes et de manger sans distractions comme la télévision ou la radio. Les Français pensent distractions vous amener à manger des quantités plus importantes et plus rapide .
La Grande peau régime

La peau extérieure est une fenêtre sur la façon dont vous vous nourrissez de l'intérieur . Pour les modèles de piste , avoir une peau saine est un must . Un avantage de ce régime est que vous améliorez non seulement votre peau , mais aussi votre tour de taille . Le régime de la Grande de la peau est basé protéines et en antioxydants . Protéine maintient , régule et protège la peau . Les bonnes sources de ce régime comprennent les noix , les graines , les haricots , le tofu et le poulet maigre , du poisson et la viande bovine. Les antioxydants luttent contre les radicaux libres et de garder la structure cellulaire . Les bons choix d'antioxydants comprennent les noix, les baies , les haricots et le gingembre .