Comment remplir un 10 jour de jeûne

Le jeûne est quand vous allez un certain laps de temps sans consommer des aliments solides . Bien que rapide de 10 jours peut paraître malsain , les médecins ont prouvé non-croyants mal . Un jeûne est bon pour la perte de poids rapide , une pause bien méritée pour le système digestif , et peut aussi faire regarder quelqu'un 10 ans plus jeune . Choses que vous devez Fruit Légumes de Juicer
vitamines
eau
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Le 1

Prenez vos vitamines quand vous vous réveillez vous tous les jours , soit avec une tasse de café ou de jus fraîchement pressé . Vitamines sont essentielles pour rester à flot pendant ces 10 jours de jeûne , car le jour 4 de votre énergie va commencer à diminuer.
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Buvez du jus de fruits fraîchement pressé pour le petit déjeuner . Prenez une pomme , fraises et une orange, puis les mettre dans un presse-agrumes . Soyez généreux avec votre portion ; le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée et devrait être le plus grand , aussi. Vous ne pouvez pas ajouter de sucre . Pour cette période de 10 jours chacun de vos repas seront jus.
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Ne pas exercer pendant ces 10 jours de jeûne . Votre énergie est rare et vous laisser épuisé et faible beaucoup plus tôt si vous continuez à exercer . Pour une fois dans votre vie , le meilleur choix est de ne pas exercer .
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sommeil au moins huit heures . Au cours de cette rapide est une nécessité pour vous d'obtenir un minimum de huit heures de sommeil . Il n'est pas rare de dormir pendant neuf ou dix heures , afin d'aller au lit quelques heures plus tôt dans la nuit pour éviter d'être en retard au travail le lendemain .
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Lorsque votre 10 jours de jeûne est terminé ne se livrent pas à des aliments solides pour l'instant. Vous obtiendrez tomber malade , sinon , si pour quelques jours ou plus après le jeûne est terminé, vous aurez à manger de la soupe , puis introduire les légumes cuits , puis les fruits et autres solides

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