Douleur thoracique traitement de l'anxiété

L'horreur d'une crise d'angoisse peut être si intense , les victimes se sentent souvent comme s'ils étaient dans une situation de défier la mort . Cette réaction se traduit souvent est palpitations cardiaques ou des douleurs à la poitrine , ce qui peut se sentir comme une véritable crise cardiaque . Vous pouvez soulager votre anxiété de douleurs à la poitrine par l'application d'un certain nombre de stratégies . Médicaments

poitrine angoisse de la douleur peut être traitée par les benzodiazépines et les antidépresseurs . Votre médecin peut prescrire des anxiolytiques ou alprazolam , qui comprennent les benzodiazépines, ou imipramine , un antidépresseur . Pour déterminer si ces médicaments sont appropriés pour vous , consultez votre médecin. Ils peuvent également provoquer une dépendance et peuvent provoquer des effets secondaires graves . Avant de les prescrire votre médecin doit vous informer de tous les risques impliqués . Bien que les médicaments peuvent aider à traiter l'anxiété de la douleur à la poitrine , ils sont les plus efficaces lorsqu'il est couplé avec une thérapie comportementale.
Thérapie comportementale

Deux des formes les plus efficaces de traitements de l'anxiété sont thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie d'exposition . Thérapie cognitivo-comportementale met l'accent sur ​​le mode de pensée du patient et le comportement irrationnel , il affiche à la suite de cette réflexion . La douleur à la poitrine résultant d'attaques de panique est souvent déclenchée par une peur irrationnelle profonde ou la phobie que le patient a envers certaines situations . Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale , il apprend à réaliser ce qui cause ces pensées irrationnelles et comment les gérer .

Thérapie d'exposition place le patient dans un environnement où le thérapeute lui présente des images simulées ou réelles visant à s'attaquer à la racine sa peur . Par exemple , si elle a la phobie des serpents , le thérapeute va lui présenter des images réelles ou imaginaires des serpents . Dans cette atmosphère contrôlée et thérapeutique, le patient apprend à faire face à la source de sa phobie , comment abandonner progressivement sa peur de lui , et comment gagner plus de maîtrise de soi .

Techniques Exercice /Détente

Dans le cas de crises d'anxiété légère , l'exercice peut aider à soulager votre douleur tout à fait. Les attaques de panique sont souvent le résultat de l'effort , et l'exercice pendant 30 minutes trois à cinq fois par semaine est fortement recommandé . Pour un effet maximal , faire une heure d'exercice aérobique sur la plupart de ces jours . Cela peut inclure la marche , le jogging, le vélo et la natation .

Techniques de relaxation comme la méditation et des exercices de respiration peuvent aider à stabiliser votre rythme cardiaque irrégulier soulageant ainsi votre anxiété de douleurs à la poitrine . Tout en subissant une attaque de panique , inspirez et expirez lentement en comptant jusqu'à 10 . Répétez cette opération autant de fois que nécessaire , jusqu'à ce que vos palpitations cardiaques disparaissent . Ces techniques aident à apaiser vos pensées tumultueuses , augmentant ainsi votre santé émotionnelle .