Psychologie du sport pour traiter le trouble d'anxiété
L'anxiété est une réaction normale au stress . Il aide vraiment beaucoup de pression et des situations difficiles . Mais lorsque l'anxiété devient excessive et il se manifeste dans la crainte quotidienne d'occurrences de tous les jours , c'est un trouble . Importance
anxiété généralisée peut être reconnue et classée par l'inquiétude excessive, la tension et l'angoisse . Les symptômes peuvent devenir physique et inclure des maux de tête , des sueurs, des contractions musculaires , des tremblements , des douleurs musculaires et des douleurs et de la fatigue .
Caractéristiques
Après une visite à un médecin afin d'éliminer d'autres conditions médicales , des traitements alternatifs doivent être considérés . La psychologie du sport est un moyen efficace pour traiter plusieurs types d'anxiété .
Avantages
deux athlètes et les non- athlètes peuvent bénéficier de la psychologie du sport . Les athlètes peuvent geler face à un adversaire ou la compétition.
Considérations
anxiété Leurs performances peuvent être affectées et contrôlées par la façon dont ils réagissent à , regarder, et réagir à l'anxiété . Dans de nombreux athlètes est le résultat de l'incertitude . Il est aussi causée par l'importance de l'événement , les spectateurs , et les succès potentiels . La clé est de se psyched vous pas psyched sur .
Prévention /Solution
Il existe de nombreuses façons pour les athlètes et les non-sportifs pour faire face à , et à surmonter , l'anxiété , y compris : la définition des objectifs individuels; renforcement par les entraîneurs, les conjoints , les patrons , les amis, les gestionnaires et les coéquipiers; encourager une sensation de victoire; focalisation; techniques de respiration; arrêter les pensées négatives; lâcher; et la méditation .
potentiel
L'esprit est un allié et /ou puissant adversaire . Accepter l'angoisse dans le cadre d' un événement sportif est la première étape pour surmonter le malaise . Pression a le potentiel pour faire ressortir le meilleur . Laissez le travail de l'anxiété pour vous , pas contre vous .
