Comment arrêter un visage bouffi

Un visage rouge peut sembler attachant pour certaines personnes de témoin. Pour la personne en rougissant , il peut parfois causer beaucoup d'embarras . Rougissement est une réaction humaine tout à fait normal , mais il peut être un problème pour les gens qui rougissent tout le temps . Quand les gens rougir excessive et à des moments aléatoires , il peut causer une peur de l' acte de rougir . C'est ce qu'on appelle comment arrêter un visage bouffi de ruiner votre journée ( ou la semaine si vous habitez sur elle ) s erythrophobia.Here ' ! Instructions
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understandthe première étape pour vous arrêter de rougir est de comprendre pourquoi il rougit . Il ya beaucoup de raisons différentes que je les gens se tournent rouge en face des autres . Cela peut aller de conditions médicales telles que la rosacée ou des problèmes d'anxiété dans la timidité . Si vous souffrez de rosacée , vous pouvez obtenir des médicaments de votre médecin . Si vous avez l'anxiété qui rend vos travaux de rougissement , utiliser les techniques suivantes pour arrêter un visage bouffi .
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auto TreatmentsThere ya beaucoup de techniques d'auto différentes que vous pouvez utiliser pour vous arrêter de rougir en face de l'IPO . Une des techniques les plus courantes est l'auto-hypnose . Hypnose peut être effectuée par hypnotherapists mais elle peut également être effectuée à la maison. Une autre technique importante à apprendre est la méditation. En apprenant à vous détendre en mesure de contrôler vos émotions et arrêter une rougeur du visage avant de commencer à rougir . Pourtant, une autre solution est d'apprendre l'acte de la respiration diaphragmatique . C'est une méthode simple où vous souffle en utilisant votre diaphragme et de respirer lentement. Vous prenez dans l'air par le nez , et expirez à votre bouche . Vous voulez aussi de regarder la quantité d'alcool que vous buvez . L'alcool a tendance à augmenter en rougissant .
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TherapyThere sont différentes thérapies que vous pouvez subir pour aider avec votre anxiété et la peur d'une rougeur du visage . Une telle technique est appelée TCC - thérapie cognitivo-comportementale . Cela fonctionne pour aider à reprogrammer votre façon de penser et de percevoir les dangers . Dans ce cas, ce serait la peur de rougir devant les autres . Une autre technique est la PNL - Programmation Neuro-Linguistique . Cette forme d'enseignement fonctionne pour vous aider à gagner et d'éliminer certains comportements . Les thérapeutes peuvent être trouvés partout dans le monde et vous pouvez également prendre des cours vous apprendre la PNL.