Comment traiter les attaques de panique

Les attaques de panique peuvent être très effrayant pour la personne en proie à un , ainsi que toute personne qui est témoin . Il existe plusieurs options de traitement et de faire face à une attaque de panique . Instructions
Le 1

attaques de panique sont des épisodes très bouleversant qui résultent habituellement de l'anxiété . Ils peuvent se produire une seule fois , ou plus souvent. Initialement , lors de la première attaque de panique , il peut se sentir si terrifiant et effrayant, que nous sommes certains la mort est proche . Cependant , personne n'a jamais été connu pour mourir d'une attaque de panique
2

symptômes courants d'une attaque de panique sont : . Accélération du rythme cardiaque , transpiration , nausées ou de la diarrhée , essoufflement, sensation d'évanouissement , d'étourdissement , étourdi ou désorienté .
3

traitements couramment utilisés comme tranquillisants , mais à cause du problème de la dépendance , les médecins les prescrivent rarement des attaques de panique plus . Le plus souvent, un bêta-bloquant ou antidépresseur qui a un effet sédatif seront utilisés pour une base à court terme .
4

Pour compléter l'antidépresseur ou un bêta-bloquant , souvent des conseils ou la thérapie cognitive est recommandé , pour longtemps aide à long terme.
5

outre , le traitement des attaques de panique peut également impliquer des thérapies de traitement naturels tels que l'apprentissage des techniques de respiration apaisante . Cette technique peut aider dans le milieu d'une attaque de panique en focalisant l' attention sur le modèle de la respiration, et calmer la personne en proie à l'attaque . Au premier signe de malaise , essayez de détendre votre mâchoire , et vos muscles faciaux . Permettez à vos épaules pour descendre en dessous de vos oreilles . Prenez stables , respirations complètes , en s'assurant que la prise de souffle est égale à expiration . Comptant lentement aidera à vous concentrer pendant que vous respirez.
6

vapeur tasse de thé baume de citron peut aider grandement à calmer les nerfs à vif , et fournira un effet tranquillisant sur ​​le système nerveux . Un produit appelé Rescue Remedy est également disponible , c'est un outil facile à utiliser un vaporisateur qui peut être conservé dans le sac à main ou sac à main et utilisé dès les premiers signes d'une attaque de panique .