Comment arrêter de cueillette à des plaies ou des croûtes

Pourquoi nous choisissons à une croûte ? Nous savons que cela prendra plus de temps à guérir si nous gardons la peine il . La démangeaison de la peau de guérison ou la douleur sous-jacente de la plaie continue à dessiner notre attention vers ce lieu . Voici quelques façons de le laisser seul et de le laisser aller mieux. Choses que vous devez
reconnaissance que nous devons le laisser seul
crème anti -démangeaison
vêtements qui couvrent la
mal ou pansements
ou une blessure liquide scellant
Afficher Instructions
Le 1

Mettez de la crème anti-démangeaison sur la plaie . La plupart contiennent cortisone . Il ya beaucoup de grandes marques ( et les marques des magasins ) .
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Mettez des vêtements qui couvrent cet endroit ( manches longues ou des pantalons longs ) .
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couverture la plaie avec un pansement . N'oubliez pas que si vous allez dans les piscines ou les spas que le pansement va s'imprégner et de se coincer dans le filtre .
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Si vous n'aimez pas l'apparence d'un pansement , essayez une blessure étanchéité liquide comme la Nouvelle- peau . Ces documents sont disponibles dans les pharmacies et les magasins discount . Regardez à côté de la bandaids.Don 't mettre la crème anti-démangeaison et l' étanchéité ensemble. Les deux pourraient interagir et causer des brûlures . Suivez les instructions sur l'emballage .
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Si vous n'êtes toujours pas avoir de succès , essayez cette habitude de tomber technique . Mettez un élastique autour de votre poignet . Lorsque vous vous surprenez à la cueillette à la plaie , casser votre poignet avec la bande en caoutchouc . La piqûre vous distrait de la plaie et vous rappelle de ne pas prendre à elle . Il faut 21 jours pour briser une habitude.
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Occupez vos mains avec d'autres activités comme le tricot ou obtenir une pierre de souci .
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Rappelez-vous que la peine la plaie va simplement retarder sa guérison. Cueillette à elle est susceptible de causer plus d'une cicatrice de la blessure .
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Reconnaître qu'il peut y avoir plus derrière le comportement . Si c'est un comportement compulsif , il pourrait être excoriation ou dermatillomania . Vous pouvez demander de l'aide médicale ou psychiatrique pour modifier ce comportement . L'hypnose est une méthode utilisée ainsi que la thérapie cognitive .