Comment faire face à la solitude

Chaque personne que vous avez jamais rencontré ou vu a , à un moment donné dans leur vie ou une autre , senti seul . Donc, si vous êtes seul , prendre le confort dans le fait que la solitude est tout simplement partie de la condition humaine et qu'il finira par passer pour vous , tout comme il a pour tout le monde . Mais si vous êtes seul en ce moment , voici comment faire face . Instructions
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rends compte qu'il ya une différence entre être délié solitaire et être déprimé . La solitude peut effectivement apporter la dépression , l'anxiété , et une foule d'autres comportements plus ou il peut arriver en sens inverse et parce que votre comportement a changé , vous pouvez maintenant se sentir seul . Mais on n'est pas nécessairement l'autre , et parfois c'est bon de se sentir seul .
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Essayez de comprendre quand vous avez commencé sentir de cette façon . Quand était la dernière fois que vous vous êtes senti connecté au monde autour de vous et les gens dans votre vie ? Qu'est-ce qui a changé ? Commencer à tenir un journal pour aider à vous connecter à comment vous vous sentez . Apprendre à se connaître est à nouveau un excellent endroit pour commencer .
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prendre une décision. Trouvez des façons de profiter de votre solitude , ou décider de renouer avec le monde autour de vous . De toute façon , vous commencerez à vous sentir mieux . Canaliser votre énergie dans de nouveaux passe-temps et se prendre sur le solo de la ville , ou se joindre à un groupe social de votre région qui vous intéresse ou renouer avec de vieux amis .
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loi. La meilleure façon de faire face à la solitude est de faire quelque chose à ce sujet . Vous n'êtes jamais aussi seul que vous pensez que vous êtes . Appelez vieux amis , se montrer et visiter vos parents , bénévolat dans une maison de soins infirmiers , ou entamer une conversation avec quelqu'un à l'épicerie . Juste sortir et dire bonjour .
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envisager d'adopter un animal dans un refuge pour animaux local . Ou mettre en place un aquarium . Avoir un ami à quatre pattes est un excellent moyen de repousser la solitude et se trouve être un excellent moyen de rencontrer des gens aussi . Quelle meilleure manière de se reconnecter au monde qu'un groupe de chat - classe de formation ou promener son chien ?
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Demander de l'aide professionnelle . Si la solitude est paralyse votre vie et vous n'arrivez pas à sortir de là, chercher un gentil et professionnel compétent pour parler de la façon de traiter avec le sentiment de solitude .