Comment se rendre heureux naturellement

Cet article va vous dire quelques façons de rendre heureux . Une façon vous pouvez obtenir heureux, c'est de libérer des endorphines . Cet article va vous donner quelques idées sur la façon de libérer des endorphines naturellement et rendre heureux naturellement ! Instructions
Le 1

Aller exercice . Essayez d'aller pour une course. On parle souvent de la " les finalistes haute ", qui est censé être directement liée à la libération d'endorphines . À tout le moins, vous avez un peu de temps pour se détendre , vous vous sentirez mieux tout de suite après et vous devriez vous sentir bien pour sortir et accomplir quelque chose !
2

Manger du chocolat ! Il ne doit pas être beaucoup, mais même une petite bouchée va déclencher la production d'endorphines !
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Manger quelque chose de piquant . Votre corps essaie de faire face à la nourriture épicée et libère des endorphines de réponse sur votre Lingo et aussi au centre de votre corps .
4

Obtenir ouside et obtenir de soleil. Certains chercheurs pensent que les rayons UV peuvent déclencher des endorphines - mais à tout le moins , vous pourrez obtenir un grand vitamine D
5

Rire ! Rire produit également des endorphines ! Comme un avantage supplémentaire rire peut aussi renforcer votre système immunitaire - . Qui est excellent pour la protection contre les maladies
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Soyez positif ! Par la pensée positive ou de penser à des choses que vous faire plaisir , vous pouvez instantanément .