Comment faire pour modifier les pensées négatives à Positive

Avoir des pensées négatives peuvent conduire à la dépression . La dépression peut mener au suicide . Selon un documentaire de PBS , " dépression majeure affecte environ 15 millions d'adultes américains . " Les pensées et les sentiments ont certainement un impact sur l'état de bien -être . Alors que certaines personnes souffrent de dépression chimique et ont besoin de médicaments à diffuser , ce n'est pas toujours le cas . Par conséquent , cet article va vous montrer comment être plus optimiste avec vos pensées . Instructions
Le 1

Commencez par capturer chaque pensée qui vient à l'esprit . Il ne s'agit pas de nouvelles informations. Cela a été autour depuis plus de 3000 ans . La Bible dit , " Apportez toute pensée captive à l'obéissance de Christ . " En faisant cela, vous êtes la négation des pensées négatives . Quand une pensée négative vient à l'esprit , vous êtes immédiatement capturer et de le jeter car il n'appartient pas là.
2

Remplacer la pensée négative que vous avez jeté avec un bilan positif. Pensez à des choses qui sont pures , vrai , beau et les choses qui sont de bonnes nouvelles . Regardez autour de vous ce qui est bon . Nature elle-même est magnifique et incroyable , et quand nous le regardons , nous découvrons la beauté et de la perfection .
3

Ne pense pas à vous . Ne vous inquiétez pas de ce que vous allez manger ou ce que vous allez boire . Laissez- ce que vous portez ne vous inquiétez pas.
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Gardez à l'esprit que, bien souvent les gens pensent à des choses qu'ils ne peuvent pas changer . Ne pas imiter ce comportement . Au lieu de penser à vous-même comme un chef-d'œuvre . Il n'est rien d'autre que vous . Même si il ya des gens , qui ressemblent , considérer qu'il n'y a pas un exactement comme vous dans le monde entier . Commencer à regarder les autres avec la même vue .
5

N'oubliez pas votre passé . Seulement faire évaluer vos réalisations . S'appuyant sur les réalisations passées vous aidera à rester loin des pensées négatives et tourner d'eux . Quand vous pensez , " Wow , je l'ai fait », vous allez commencer à se rendre compte que vous avez beaucoup à offrir et vous faire une différence .
6

Aidez les autres . Lorsque vous aidez les autres ou penser à des façons de les aider à vous obtenez votre esprit «vous». Obtenir votre esprit vous obtient oublier vos problèmes ou les malheurs . Trouver des moyens pour aider. Joignez-vous à une église et voir s'il ya une chose que vous pouvez faire pour contribuer .