Comment identifier un point de déclenchement active dans Massage

Un point de déclenchement actif est celui qui est un muscle en spasme . Vous pouvez localiser et désamorcer un point de déclenchement en prêtant attention à la réaction lorsque le point est pressé . La source de tension , qui peut se sentir comme un «nœud », provoque aussi un tic ou une douleur vive lorsqu'il est pressé. Instructions
Le 1

Utilisez un guide de thérapie point de déclenchement pour affiner la zone des points de déclenchement pour la zone sur laquelle vous travaillez . Palper le muscle dans ce domaine avec les doigts ou doigts.
2

Rechercher des taches qui causent une vive douleur qui irradie vers la zone de douleur référée , comme ceux qui sont les points de déclenchement actifs . Points de déclenchement latentes peuvent provoquer le même frisson électrique , mais seulement un point de déclenchement actif va faire mal lorsqu'il est pressé.
3

Appuyez sur le point de déclenchement active pendant 10 secondes, puis relâchez . Cette pression fait mal brièvement, mais le relâchement de la tension fait suite qu'il vaut la peine . Augmentation du flux sanguin vers la zone que le muscle se détend soulage la douleur à long terme .
4

avis où la douleur irradie lorsque vous appuyez sur les points de déclenchement actifs et d'explorer les autres domaines pour trouver satellite , ou visés , les points de déclenchement . Vous pouvez les empêcher de devenir des points de déclenchement actives par les effacer alors qu'ils sont encore latente .
5

Revoir les points de déclenchement actifs au cours de chaque séance de massage pour libérer les zones de spasmes musculaires récurrents et soulager la douleur .
Photos