Méthodes naturelles et Produits pour nettoyer votre corps
Nos corps sont constamment sous attaque de toxines dans nos aliments et de l'environnement , qui peuvent nuire à notre santé globale . Il est important de nettoyer de temps en temps le corps de ces toxines pour aider votre corps à fonctionner de manière optimale . Heureusement, il existe de nombreux produits différents et des façons dont vous pouvez nettoyer votre corps de ces toxines . Rapide
Le jeûne est une façon naturelle de nettoyer sans utiliser de produits . Le processus consiste à boire au moins 12, 8 oz verres d' eau chaque jour pour rincer votre système de polluants . En outre, vous aurez envie de boire deux verres d'eau pendant la journée avec 1 c . de miel , 2 c. de jus de citron , 3 à 4 c. de vinaigre de cidre et une pincée de poivre de Cayenne mélangés. Le jeûne peut durer de trois à 10 jours . Après avoir terminé le rapide, vous devriez réintroduire les aliments lentement et avec précaution , manger des fruits et légumes pour les deux ou trois premiers jours .
Sauna
saunas sont un moyen efficace pour le corps à éliminer les toxines par la transpiration . Les températures dans les saunas de type à vapeur sont entre 90 à 120 degrés . Les températures dans un sauna de type sec peut être plus de 150 degrés . Quand vous vous asseyez dans ce type de chaleur , votre corps va transpirer pour essayer de refroidir lui-même, et d'éliminer les polluants qui sont dans votre peau . En outre , il est important de boire beaucoup d'eau pour aider à éliminer les toxines de votre corps . L'utilisation de saunas pour nettoyer ont été populaires en Europe pour des centaines d'années .
Régime
régimes de nettoyage sont principalement conçus pour nettoyer le système digestif mais peuvent être bénéfique pour la détoxification d'autres parties de votre corps ainsi . Ces régimes impliquent généralement beaucoup de fruits et légumes , des produits riches en fibres comme les graines de lin ou de psyllium , et les bactéries bénéfiques appelés probiotiques . Les aliments qui ont le sucre , la caféine et les produits chimiques et les aliments transformés sont éliminés de l'alimentation . Il est important de boire beaucoup d'eau . Ces régimes durent habituellement une à trois semaines . Une fois le nettoyage terminé, la facilité de retour dans votre régime alimentaire normal .
Nettoyant
Il ya beaucoup de produits nettoyant disponibles sur le marché aujourd'hui . Il s'agit habituellement de prendre un supplément en comprimés ou en poudre tous les jours pendant quelques semaines avec une bonne alimentation , des aliments biologiques de naturelles . Les options populaires pourraient inclure de baies d'açai , fibres de psyllium ou l'extrait de pamplemousse , qui se sont révélés efficaces pour nettoyer le système digestif . Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un nettoyage de ces plus -the-counter produits .
