Propriétés curatives de la vitamine E
La vitamine E est indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire humain . De plus , ses propriétés antioxydantes protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres , qui sont des molécules habituellement trouvés dans l'air pollué ou de la lumière ultraviolette . Certains chercheurs soupçonnent ces propriétés antioxydantes peuvent prévenir les maladies causées par les dommages causés par les radicaux libres . La Food and Nutrition Board recommande individus sains au moins 14 ans consomment au moins 15 mg . , Ou 22,4 UI , tous les jours de la vitamine E. estomac signale la prévention du cancer
PubMed qu'un régime alimentaire et de la santé étude de 2009 publiée dans l' international Journal of Cancer a constaté que la vitamine E n'a eu aucun effet sur le cancer de l'œsophage , mais la vitamine E supplémentaire , un 71 mg supplémentaires . quotidienne , réduit significativement le risque pour l'adénocarcinome du cardia gastrique , un cancer de l'estomac . L'étude a inclus près de 500 000 sujets .
Risque de maladie d'Alzheimer
Une étude publiée en Juin 2002, dans le Journal de l'American Medical Association a trouvé un lien entre le risque de développer la maladie et le régime d'Alzheimer . Rations contenant des aliments riches en vitamine E sont apparus pour se protéger contre la maladie d'Alzheimer . Une conclusion importante est que les suppléments de vitamine E n'ont pas le même effet que de manger des aliments riches en cette vitamine. L'étude citée autre recherche effectuée par des scientifiques aux Pays-Bas que l'on trouve des régimes qui ont fourni des doses plus élevées de celles des vitamines C et E protègent certaines personnes de la maladie d'Alzheimer . Les chercheurs mettent en garde les lecteurs contre la prise de fortes doses de vitamine E depuis le dosage nécessaire et les effets potentiels sont encore un sujet d'études en cours . Certains aliments riches en vitamine E sont les huiles de tournesol et de carthame , les amandes, le beurre d'arachide et légumes verts à feuilles sombres .
Utile aux hommes
L' Ecole Harvard de Santé étude réalisée en 2004 a établi que , après sept ans de prendre une faible dose régulière de 200 mg . , ou moins , de la vitamine E , le risque de cancer pour les participants à l'étude de sexe masculin a été réduit , et leur taux de mortalité globale a été améliorée. Sujets femmes n'ont pas reçu de prestations similaires.
Utile pour les diabétiques
L'école de Harvard de la santé signale dans une étude menée en 2007 en Israël que les suppléments de vitamine E ont été particulièrement utiles à un sous-groupe de sujets atteints de diabète de type 2 . Ce groupe a montré une réduction significative de l'incidence de la maladie coronarienne . Les chercheurs pensent que les propriétés anti -oxydantes de la vitamine E sont particulièrement utiles aux diabétiques de type 2 qui sont plus sensibles aux dommages causés par les radicaux libres .
Vitamine E Attention
Une étude de 2004 effectuée par des chercheurs de Johns Hopkins a constaté que des doses de vitamine E au-delà de 400 UI par jour augmente le risque de mourir . Cette concernait les chercheurs parce que la plupart des suppléments vendus sur le comptoir contiennent 400 à 800 UI . Les chercheurs de Johns Hopkins sont arrivés à cette conclusion après l'analyse des données produites par 19 grands essais cliniques qui ont eu lieu entre 1993 et 2004 . Selon l' Office of Dietary Supplements , 400 à 800 UI correspond à 268 à 536 mg . de la vitamine E naturelle , ou 180 à 360 mg . de la vitamine E synthétique
