Remède naturel pour l'anxiété

anxiété sociale , trouble d'anxiété généralisée et le trouble panique ont tous été mis sous le microscope dans les dernières décennies , conduisant à de nombreux médicaments sur ordonnance pour traiter ces problèmes . Pourtant, il existe des remèdes naturels qui permet de guérir l'anxiété qui ne nécessitent pas de médicaments pharmaceutiques coûteux qui peuvent être jugés par la recherche de médicaments prescrits pour le soulagement. Kava Kava

kava est une plante et complément alimentaire approuvé dans de nombreux pays européens pour soulager l'anxiété et l'insomnie . Il le fait sans vous faire sentir " drogué " ou "flou" soit , car ce médicament est dérivé d'une racine naturelle . Kava racine est aussi efficace que Serax , un tranquillisant des benzodiazépines , mais non - accoutumance sans potentiel addictif . Toutefois, si vous prenez déjà certains médicaments, tels que Zoloft , Valium ou Halcion , éviter le kava, car cela peut causer des effets secondaires néfastes . Kava ne devrait pas être combiné avec de l'alcool ou pris si vous avez la maladie de Parkinson , car cela peut augmenter les tremblements .
Ashwagandha

utilisé pendant des siècles par les Amérindiens et les Africains comme un remède à base de plantes pour aider à guérir les maladies , l'inflammation et les fièvres et d'augmenter l'activité mentale , ashwagandha herbe a été trouvé pour réduire aussi l'anxiété par des chercheurs de l'Université du Texas Health Science Center. Comme les études sont toujours en cours , ashwagandha a été pris de plus en plus souvent pour le soulagement de l'anxiété homéopathique . Wort

St. John

Alors que l'un des principaux utilise pour le millepertuis est de soulager les symptômes de la dépression , il a également été utile pour soulager les problèmes d'anxiété chronique . Selon spineuniverse.com , la recherche a montré que le millepertuis diminue les symptômes d'anxiété autant que le Valium , mais sans obscurcir la pensée comme le Valium . Il diminue la recapture de la sérotonine dans le cerveau, qui à son tour augmente l'absorption de la sérotonine dans le corps, créant sentiments calmes et soulager l'anxiété . Toutefois, si vous prenez déjà un antidépresseur , ne prenez pas le millepertuis en raison de la possibilité d'effets secondaires . En outre, le millepertuis peut vous rendre plus sensible au soleil , donc porter un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur .