Avantages zinc picolinate de chrome

complétant est devenu un mode de vie pour beaucoup de gens . Le zinc et le chrome picolinate sont deux minéraux qui ont été trouvés à avoir de nombreux avantages et peut offrir de l'aide pour certains des problèmes de santé rencontrés par des millions . Que vous allez prendre des suppléments ou tout simplement changer votre alimentation pour inclure plus de ces nutriments essentiels , il est important de savoir quels sont ceux qui bénéficieront vous le plus et quelles sont les sources les contenir . Zinc

zinc est essentiel d'avoir dans votre alimentation, car le corps ne stocke pas . Zinc s'accumule immunité pour aider votre corps à combattre les virus , comme le rhume et les infections commun . Le zinc peut également aider à une bonne croissance et a été utilisé pour traiter les enfants qui ont des problèmes de la drépanocytose de croissance . Zinc augmente la capacité de votre corps à guérir les blessures , y compris les ulcères de l'estomac . Les suppléments de zinc aident aussi à prévenir la diarrhée . Liée à l'âge dégénérescence maculaire (DMLA ) , peut être aidé par l'aide de zinc comme un supplément lorsqu'il est combiné avec des vitamines E et C.
picolinate de chrome

picolinate de chrome aide à les niveaux de glucose dans le sang et est essentielle pour aider à l' insuline dans le corps à obtenir le taux de glucose dans le sang vers les cellules , où il est utilisé comme énergie . Cela rend -il quelque chose que les gens ayant des problèmes de glycémie , comme le diabète, peuvent envisager comme un complément. Le picolinate de chrome peut également améliorer la masse musculaire , ce qui est la masse maigre , tout en réduisant la graisse corporelle , ce qui en fait un complément idéal pour ceux qui essaient de perdre du poids et devenir plus maigre . Beaucoup de gens utilisent le picolinate de chrome pour aider avec des niveaux de cholestérol en raison de sa capacité à réduire le cholestérol LDL ( lipoprotéines de basse densité ) , le mauvais cholestérol , et augmenter le HDL (lipoprotéines de haute densité) , le bon cholestérol . La dépression est une autre chose que de prendre un supplément de chrome picolinate peut aider .

Sources alimentaires

zinc et le chrome picolinate sont les deux grands suppléments à prendre et peuvent être prises dans le même temps . Vous pouvez également ajouter d'autres sources de nourriture pour deux d'entre eux à votre alimentation. Quelques bonnes sources alimentaires de zinc sont les huîtres, les crevettes , le homard , le boeuf, le poulet , les pois verts , fèves au lard , graines de citrouille , des yaourts et des céréales qui a été enrichi avec des vitamines et des minéraux . Le picolinate de chrome peut être trouvée dans la levure de bière , les viandes maigres , du fromage , les abats , les céréales complètes , la mélasse et les céréales de son .