Considérations et précautions à chaud et à froid Thérapie
chaud et froid thérapies sont les deux méthodes les plus - populaires de traitement utilisés comme les premiers soins pour des blessures , des douleurs ou des malaises . Les traitements ont été utilisés pendant des siècles et leur efficacité est reconnue . Toutefois , si un traitement à chaud ou thérapie par le froid sur une douleur ou une blessure spécifique est souvent source de confusion . But de la thérapie chaude
Thérapie chaude ou traitement humide est préférable d'utiliser des conditions chroniques ou de douleurs persistantes, comme les malaises musculaires et raideurs . La chaleur et par le prélèvement de sang dans les tissus ciblés et permet ensuite de l'oxygène et de nutriments passer efficacement . Cette méthode élimine également les déchets cellulaires dans le processus. La sensation causée par l'énergie de la chaleur détend les muscles tendus , diminue les spasmes musculaires et soulage la douleur , car elle tend à détendre les parois des vaisseaux sanguins .
Il existe de nombreuses formes de thérapie de chaleur disponibles, y compris des compresses chaudes et humides , sèches ou humide coussins chauffants , l'hydrothérapie et des produits chimiques commerciaux ou des packs de gel . La température appropriée est d'environ 104 à 113 degrés Fahrenheit et la durée appropriée de la demande est d'environ cinq à 30 minutes .
Pour empêcher votre peau de brûler tout en appliquant un traitement à chaud , il est préférable de conclure des compresses chaudes dans toute forme de une serviette avant d'utiliser . Vous devez également immédiatement se débarrasser de compresses chaudes trouvés avec les perforations , comme l'agent chimique ou de gel vont certainement vous brûler la peau .
Bien que la chaleur est connu pour réduire les spasmes musculaires , il ne devrait pas être utilisé sur une entorse ou tendues chevilles . Traitement à chaud ne devrait pas être appliqué dans des conditions où il est diminution de la sensation , le diabète sucré , l'infection, l'inflammation /gonflement , infections clos , des implants métalliques ou des problèmes cardiaques (changements de pouls ou de la pression ) .
But de cryothérapie
thérapie par le froid , aussi connu comme la cryothérapie , produit un effet de vasoconstriction en ralentissant la circulation et diminuer l'inflammation , l'enflure et la douleur. Étonnamment, il est également connu pour fournir de l'aide et de réduire les spasmes musculaires qui s'apparente à un traitement à chaud . L'effet analgésique de traitement par le froid est due à sa capacité à empêcher l'activité des cellules nerveuses . La plupart du temps , l'application de thérapie par le froid réduit la douleur des blessures , selon des études de l'hôpital .
Thérapie par le froid vient dans une variété de formes . Il s'agit notamment une sélection de packs commerciaux , des cubes de glace , glacé Serviettes /compresses et de l'hydrothérapie . Le traitement doit généralement être appliquée pendant moins de 15 minutes. Thérapie par le froid a tendance à fournir des secours pour une période de temps plus longue que la thérapie de chaleur .
Pour prévenir la peau et des lésions nerveuses lors de l'utilisation thérapie par le froid , ne pas appliquer du froid ou de la glace directement sur votre peau . Toujours utiliser une barrière comme une serviette entre l'agent froid et votre peau . Vous devez également immédiatement se débarrasser de compresses froides trouvés avec les perforations , comme l'agent chimique ou de gel va brûler votre peau .
Thérapie par le froid ne doit pas être utilisé pour traiter les engelures /engelures , diminué ou augmenté la sensation , l'hypertension Photos
considération importante
une thérapie est mal appliquée , au lieu d'obtenir un certain soulagement que vous pourriez vous retrouver avec une blessure plus grave pression ou les problèmes circulatoires . . Pour cette raison , il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir une évaluation individuelle de médicament ou traitement qui est approprié à appliquer.
