Vapeur et sauna infrarouge Thermo Detox
Sauna est une méthode suédoise séculaire de chauffer le corps en restant assis dans une petite pièce en bois chauffée par des pierres chaudes , de l'électricité ou de l'énergie infrarouge . Parfois l'eau est ajoutée pour créer de la vapeur . Cultures scandinaves ont traditionnellement utilisé sauna comme un événement social pour les gens de se détendre , discuter et profiter de la compagnie de l'autre . Aujourd'hui , utiliser de la vapeur et sauna infrarouge pour se détendre et de désintoxication de votre corps . Comment Sauna Travaux
Que ce soit par des pierres chauffées ou de la chaleur infrarouge , assis dans un sauna élèvera la température de votre corps et induire la sudation . Traditionnellement , les participants assis dans le sauna , puis prendre un plongeon dans un bain d'eau froide ou d'un rouleau dans la neige , puis retour au sauna et répéter le processus à quelques reprises. Modernes participants sauna assis normalement dans le sauna pendant une période de temps , avant de vous rafraîchir dans une piscine d'eau ou plonger sans revenir pour plusieurs séances à la chaleur .
Effets sur le corps
Les participants
de rapport de sauna sentiment revigoré et détendu après. Certains ont trouvé le soulagement de conditions telles que le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie , ainsi que les conditions de douleurs chroniques comme la polyarthrite rhumatoïde ou les maux de dos . Les participants déclarent un sentiment de bien -être général après une séance de sauna , de sorte qu'il peut aider les gens à la dépression et l'anxiété .
Un sauna vous fera perdre du sel et de l'eau sous forme de sueur . La recherche est limitée sur les revendications qui peuvent sauna réduire les toxines dans le corps ou libérer des toxines telles que l'ammoniac, les métaux et les acides . Cependant , la transpiration ne provoque le corps à libérer des minéraux , mais les participants doivent prendre soin de remplacer les minéraux bénéfiques après un sauna .
Sauna fait augmenter la circulation dans le corps , dont les participants de sauna disent est relaxant non seulement mais efface le corps de toxines indésirables . C'est pourquoi il est important de boire de l'eau avant, pendant et après une séance dans le sauna .
Surutilisation du sauna peut provoquer une déshydratation , des nausées , des maux de tête et de la léthargie . Si vous vous sentez faible ou nauséeux ou si vous avez arrêté la transpiration , laissez le sauna immédiatement . Rafraîchissez-vous dans une douche et boire de l'eau ou une boisson de remplacement d'électrolyte immédiatement.
Précautions
Évitez de prendre un sauna si vous êtes déjà ou essayez de le devenir enceinte, si vous avez des problèmes si vous avez respiration hypertension artérielle ou des antécédents de problèmes cardiaques , ou . Si vous n'êtes pas sûr , parlez-en avec votre médecin de vos préoccupations .
