Remèdes naturels pour l'incontinence urinaire
L'incontinence urinaire peut être traitée sans médicaments ou des interventions chirurgicales . Techniques de thérapie physique , avec des remèdes à base de plantes , peuvent aider à guérir le problème socialement embarrassant . Mais toujours discuter de l' état avec votre médecin avant d'essayer un traitement naturel à base de plantes ou . Vessie formation
Si votre incontinence est causée par une envie soudaine d'uriner qui vous donne pas le temps de se rendre à une salle de bains , vous pouvez bénéficier d'une formation de la vessie . Commencez par attendre cinq ou 10 minutes à partir du moment que vous vous sentez l'envie et le moment où vous allez à la salle de bain . Vous pouvez augmenter progressivement cette fois à trois ou quatre heures . Pendant que vous êtes dans la salle de bain , assurez-vous que vous videz votre vessie complètement. Certaines personnes éprouvent des besoins fréquents d' uriner parce que leurs vessies ne sont jamais les efforts emptied.These prendra un certain travail , mais vous finirez par développer un meilleur contrôle sur votre vessie et l'envie d'uriner .
Exercices Photos Photos
augmenter la force de vos muscles pelviens avec les exercices de Kegel . Les muscles utilisés pour ces exercices sont les mêmes que ceux que vous utilisez pour arrêter votre flux d'urine . Une fois que vous avez identifié les muscles à utiliser , le contrat et les tenir pendant environ quatre ou cinq secondes. Répétez le 10 contraction musculaire à 20 fois pour un ensemble . Ne 10 ensembles daily.Increased contrôle sur ces muscles peut aider à l'incontinence de stress . Cela se produit lorsque des fuites d'urine au cours d'une toux ou d' éternuement . Les hommes et les femmes peuvent bénéficier de ces exercices .
Herbes
utilisation des herbes comme un diurétique naturel pour assurer que votre vessie est complètement vidée . Les bactéries et les infections peuvent provoquer une envie fréquente d' uriner . Certaines herbes qui peuvent être utilisés comme un diurétique pour l'incontinence sont buchu , cornsilk et herbes horsetail.Other qui ont une propriété antiseptique et peut être en mesure d'aider à l'incontinence urinaire sont guimauve , couperets et usnea.Use ces herbes dans un base de plantes tea.All traitements doivent être effectués sous la direction de votre médecin ou un herboriste qualifié. Traitements à base de plantes peuvent interférer avec les médicaments prescrits que vous utilisez pour d'autres conditions .
