Moyens naturels pour améliorer la fonction hépatique

Un foie qui fonctionne efficacement est nécessaire pour une bonne santé globale . Le foie est largement responsable de l'élimination des toxines de l'organisme ainsi que faciliter la digestion . Il ya plusieurs aliments qui aident à la fonction hépatique . Il ya aussi plusieurs remèdes maison simples d'améliorer la santé du foie . Diet

Mangez quand vous avez faim . C'est plus sain de manger seulement quand vous êtes le corps a besoin de nourriture . De cette façon , votre foie ne sera pas surchargé de travail . Manger des petits repas sera également aider votre fonction hépatique plus efficacement .

Buvez beaucoup d'eau chaque jour . Chaque guide de santé et praticien de la santé vous diront cela. L'eau aide à nettoyer le foie .

Mangez beaucoup de légumes verts comme les épinards , le chou , les choux et concombre . Aussi manger des carottes , des haricots, betteraves , tomates et champignons . Ces légumes aident le corps à se désintoxiquer , augmentant ainsi la fonction hépatique . Autres aliments à inclure dans votre alimentation sont l'ail et riches en protéines des aliments tels que les œufs et les poissons .

Tout comme il ya des aliments pour aider à améliorer la fonction hépatique , il ya ceux que vous devriez éviter. Évitez de manger beaucoup de sucre raffiné . Toutefois, si vous pensez que vous pouvez simplement remplacer les édulcorants artificiels , vous avez tort . Ce ne sont pas bon pour le foie et peuvent vous rendre fatigué . Si vous avez la dent sucrée , manger des fruits frais , des fruits ou du miel séchés au soleil.

Éviter également l'alcool . Boire de l'alcool met beaucoup de stress sur le foie . Les aliments frits et la farine raffinée peuvent également faire votre foie paresseux .

Accueil recours

Si vous voulez améliorer la santé de votre foie , il existe plusieurs traitements à la maison vous pouvez le faire . Jus de deux oranges et boire le jus . Pour ce faire, tous les jours pendant au moins une semaine . Vous pouvez également ajouter une pincée de sel et quelques graines de cumin torréfié à un verre de babeurre et boire tôt le matin .

Un autre remède consiste à mélanger la carotte et le jus d'épinards à parts égales . Cela contribue notamment à une cirrhose du foie . Buvez un verre de ce jour pendant trois ou quatre semaines . Un autre remède bénéfique pour la cirrhose est de mélanger le miel et le Bhringaraj herbe . Mettez deux cuillères à café de Bhringaraj en deux cuillères à café de miel . Diviser ce mélange en deux. Boire la moitié le matin et l' autre le soir .

Exercice

Il ya quelques exercices que vous pouvez faire chaque jour pour aider votre foie et d'autres organes rester en bonne santé . Essayez le yoga , Pilates, stretching et des exercices de respiration . La marche est un autre exercice à faible impact que vous pouvez faire chaque jour .