Comment utiliser l'huile de lin pour traiter du côlon irritable

syndrome du côlon irritable (SCI ) est une affection gastro-intestinale qui se présente à travers une variété de symptômes . Certaines personnes qui ont une expérience de l'intestin irritable gaz, des ballonnements et de la diarrhée , tandis que d'autres peuvent avoir la constipation et les crampes que leurs principaux symptômes . Huile et graines de lin moulues de lin peut être un moyen naturel de traiter un côlon irritable . Les propriétés antioxydantes de l'huile et la teneur en fibres de la graines de lin moulues peuvent garder le côlon sain et moins sensibles à l'irritation . Choses que vous devez
huile de lin
graines de lin moulues
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discuter de votre syndrome du côlon irritable avec votre médecin . Il vous dira s'il pense qu'il est approprié pour vous d'utiliser l'huile de lin pour traiter vos symptômes . Assurez-vous de lui faire part de tous les autres médicaments que vous pouvez utiliser pour d'autres problèmes .
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Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour garder des selles molles si la constipation est votre principal symptôme IBS . Ajouter 1 à 3 c. de l'huile de lin pour un grand verre d' eau une fois par jour , ou le mélanger avec du jus, si vous préférez .
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Adoptez un régime alimentaire qui comprend les grains entiers et d'autres aliments riches en fibres comme un moyen facile pour traiter l'IBS. Saupoudrer de graines de lin sol sur l'avoine ou à feuilles verts pour une double dose de ce nutriment important . Une alimentation riche en fibres peut aussi diminuer votre taux de cholestérol et réduire votre risque de crise cardiaque et d'AVC.
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Réduisez la quantité de stress dans votre vie . Le syndrome du côlon irritable peut être aggravée par le stress et l'anxiété . L'huile de lin peut être en mesure de vous aider , car il peut aider à ajuster les niveaux d'hormones , mais vous devrez peut-être explorer d'autres options.
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Give lin peu de temps pour travailler . Prendre une dose d'huile peut être en mesure de soulager la constipation dans une certaine mesure dans l'heure mais ne peut pas éliminer les autres symptômes du SCI aussi rapidement .